Miért fontos az ebédszünet?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Nem jól, vagy egyáltalán nem használják ki az emberek az ebédidőt, pedig hasznos lenne az egészségük szempontjából.

Az irodában dolgozók többsége általában nem hagyja el munkahelyét ebédszünetben, pedig egyáltalán nem egészséges egész nap az asztalnál görnyedni. Az ilyen életmód következtében ugyanis sokkal nagyobb eséllyel alakul ki 2-es típusú diabétesz vagy szívprobléma.
Egy brit kutatás szerint az emberek arra a kérdésre, hogy miért nem hagyják el munkahelyüket ebédidőben, többféle okot is felsoroltak. A 2000 ember megkérdezésével zajló kutatás szerint a válaszadók 31,8 százalékának túl sok a munkája, 14,1 százalékuk olyan munkahelyen dolgozik, ahol nem jellemző az ebédidő, míg 13,4 százalék túlságosan stresszes ahhoz, hogy munkaidőben egyen. Sokan, 8,1 százalék inkább online töltik el szabadidejüket.

Bár a munkahely nem a felhőtlen kikapcsolódás helye, de a napjaink bő harmadát, aktív időszakunk legnagyobb részét ott töltjük, és nem mindegy, hogyan. Összegyűjtöttünk néhány komfortnövelő tippet!

A National Charity Partnership szerint ez az eredmény azért meglepő, mert a felnőttek 91,5 százaléka sokkal egészségesebbnek és pozitívabbnak érzi magát, ha kimegy a szabadba.
Nem egészséges a teljes munkanapot az íróasztalnál tölteni: ebédszünetben menjünk ki az irodából!

Nem egészséges a teljes munkanapot az íróasztalnál tölteni: ebédszünetben menjünk ki az irodából!

A munkahelyi stressz hatására sokkal egyszerűbb az embereknek, ha csak bekapnak valamit az asztaluk mellett, minthogy elmenjenek ebédelni. Ez már eleve nem egészséges, és az sem segít, hogy ilyenkor általában valami egészségtelen rágcsálnivalót tömnek magukba. Az ülőmunkával kombinálva ez a helyzet gyakran vezet diabétesz vagy keringési betegségek kialakulásához.
Pedig ha - akár csak 10 percre is - képes az ember kimozdulni az asztala mellől, sétálni egy kicsit, hogy kiszellőztesse a fejét, már azzal sokat tehet egészségnek megőrzése érdekében.
Forrás: WebMD
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag