Miért fontos az ebédszünet?

Nem jól, vagy egyáltalán nem használják ki az emberek az ebédidőt, pedig hasznos lenne az egészségük szempontjából.

Az irodában dolgozók többsége általában nem hagyja el munkahelyét ebédszünetben, pedig egyáltalán nem egészséges egész nap az asztalnál görnyedni. Az ilyen életmód következtében ugyanis sokkal nagyobb eséllyel alakul ki 2-es típusú diabétesz vagy szívprobléma.
Egy brit kutatás szerint az emberek arra a kérdésre, hogy miért nem hagyják el munkahelyüket ebédidőben, többféle okot is felsoroltak. A 2000 ember megkérdezésével zajló kutatás szerint a válaszadók 31,8 százalékának túl sok a munkája, 14,1 százalékuk olyan munkahelyen dolgozik, ahol nem jellemző az ebédidő, míg 13,4 százalék túlságosan stresszes ahhoz, hogy munkaidőben egyen. Sokan, 8,1 százalék inkább online töltik el szabadidejüket.

Bár a munkahely nem a felhőtlen kikapcsolódás helye, de a napjaink bő harmadát, aktív időszakunk legnagyobb részét ott töltjük, és nem mindegy, hogyan. Összegyűjtöttünk néhány komfortnövelő tippet!

A National Charity Partnership szerint ez az eredmény azért meglepő, mert a felnőttek 91,5 százaléka sokkal egészségesebbnek és pozitívabbnak érzi magát, ha kimegy a szabadba.
Nem egészséges a teljes munkanapot az íróasztalnál tölteni: ebédszünetben menjünk ki az irodából!

Nem egészséges a teljes munkanapot az íróasztalnál tölteni: ebédszünetben menjünk ki az irodából!

A munkahelyi stressz hatására sokkal egyszerűbb az embereknek, ha csak bekapnak valamit az asztaluk mellett, minthogy elmenjenek ebédelni. Ez már eleve nem egészséges, és az sem segít, hogy ilyenkor általában valami egészségtelen rágcsálnivalót tömnek magukba. Az ülőmunkával kombinálva ez a helyzet gyakran vezet diabétesz vagy keringési betegségek kialakulásához.
Pedig ha - akár csak 10 percre is - képes az ember kimozdulni az asztala mellől, sétálni egy kicsit, hogy kiszellőztesse a fejét, már azzal sokat tehet egészségnek megőrzése érdekében.
Forrás: WebMD
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag