Mégsem segít a fogyásban az alacsony zsírtartalmú étrend?

Kövessen minket!

A szakértők szerint a fogyni vágyók számára nem segít az alacsony zsírtartalmú étrend.

A "diétás élelmiszerként" feltüntetett ételek nem különböznek a csokoládétól vagy más magas zsírtartalmú ételektől. Az úgynevezett könnyű (light) ételek fogyasztása néha ugyanannyi energia fogyasztásához vezet, mintha a teljes zsírtartalmú változatot fogyasztanánk.

A szakértők felhívják a figyelmet arra, hogy ha túl sokat fogyasztunk az alacsony zsírtartalmú kekszekből, "light" joghurtokból és alacsony szénhidrát tartalmú sörből, ugyanúgy elhízhatunk. Noha ezek közül sok termék alacsony energiatartalmú, akár 10 perc múlva is okozhatnak hirtelen éhségrohamot.

Clare Evangelista dietetikus, az Ausztrál Dietetikus Szövetség tagja, szerint az úgynevezett diétás italok szintén csalókák. "Új kutatások szerint a diétás üdítőitalok nagy mennyiségű fogyasztói nem nyomnak kevesebbet azoknál, akik ilyeneket nem isznak. Ez azért lehet, mert a diétás üdítőital elfogyasztása után a szervezet nem kapja meg azt a vércukorszint ingadozást, amelynek a teltségérzetet okozza. Így tehát a diétás üdítőitalok fogyasztása fokozhatja az éhségérzetet."
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag