Mégsem segít a fogyásban az alacsony zsírtartalmú étrend?

A szakértők szerint a fogyni vágyók számára nem segít az alacsony zsírtartalmú étrend.

A "diétás élelmiszerként" feltüntetett ételek nem különböznek a csokoládétól vagy más magas zsírtartalmú ételektől. Az úgynevezett könnyű (light) ételek fogyasztása néha ugyanannyi energia fogyasztásához vezet, mintha a teljes zsírtartalmú változatot fogyasztanánk.

A szakértők felhívják a figyelmet arra, hogy ha túl sokat fogyasztunk az alacsony zsírtartalmú kekszekből, "light" joghurtokból és alacsony szénhidrát tartalmú sörből, ugyanúgy elhízhatunk. Noha ezek közül sok termék alacsony energiatartalmú, akár 10 perc múlva is okozhatnak hirtelen éhségrohamot.

Clare Evangelista dietetikus, az Ausztrál Dietetikus Szövetség tagja, szerint az úgynevezett diétás italok szintén csalókák. "Új kutatások szerint a diétás üdítőitalok nagy mennyiségű fogyasztói nem nyomnak kevesebbet azoknál, akik ilyeneket nem isznak. Ez azért lehet, mert a diétás üdítőital elfogyasztása után a szervezet nem kapja meg azt a vércukorszint ingadozást, amelynek a teltségérzetet okozza. Így tehát a diétás üdítőitalok fogyasztása fokozhatja az éhségérzetet."

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra