Inkább finomat, mint egészségeset

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A legtöbben családi vagy baráti körből tájékozódnak, és csak másodsorban fordulnak szakemberhez.
A Nestlé Életmód Központ legfrissebb felmérése szerint - melyet közel félezer, 20 és 60 év közötti felnőtt megkérdezésével, egy margitszigeti hétvégi rendezvény alkalmával végzett 2007 májusában - a rendszeres testmozgás egyre több családban válik a mindennapok részévé. A 80 százalékban női válaszadók egyharmada 45-60 percet mozog naponta. A megkérdezettek 15 százaléka naponta, 25 százaléka hetente többször, míg 16 százaléka hetente egyszer sportol. Az egyáltalán nem sportolók aránya 15 százalék. A válaszadók házastársának csupán 32 százaléka jár el naponta vagy hetente mozogni, ami a férfiak alacsonyabb sportolási hajlandóságát jelzi. Jóval kedvezőbb képet mutat a gyerekek hozzáállása a sporthoz: 14 százalékuk naponta, 22 százalékuk hetente többször, 8 százalékuk pedig hetente egyszer végez valamilyen testmozgást.
Az étel inkább ízletes legyen, mint egészséges
A kiegyensúlyozott táplálkozás azonban még az aktív életmódot folytatók körében is háttérbe szorul. A Nestlé Életmód Központ kérdéseire válaszolók csupán 31 százalékánál vásárlási szempont, hogy az élelmiszer egészséges legyen. Egy ötös skálán mérve a legtöbben kevésbé (3) vagy alig (2) fordítanak figyelmet a helyes táplálkozás szabályaira, a válaszadók 6 százaléka pedig egyáltalán nem törődik azzal, mi kerül az étkezőasztalra. Az étkezési szokások a következőképpen alakulnak: a napi háromszori étkezést a válaszadók 45 százaléka választja. Jóval kevesebb - 20-20 százalék - azok aránya, akik naponta négyszer, illetve ötször ülnek le az étkezőasztalhoz. Fő étkezésnek a legtöbben - 40 százalék - a vacsorát jelölték meg, a reggeli pedig a megkérdezettek 60 százalékánál képezi a nap fontos részét.
"A magyar lakosság körében súlyos probléma az elhízás. Ebben a helytelen táplálkozási szokásoknak és a mozgásszegény életvitelnek egyaránt szerepe van. Kis odafigyeléssel azonban sokat javíthatunk életmódunkon, egészségi állapotunkon. Vásárláskor például hasznos elolvasni az élelmiszerek címkéjét, melyek fontos információval szolgálnak a termék összetételéről, tápértékéről. A munkahelyen vagy otthon már azzal egészségesebbé tehetjük étkezéseinket, ha rizs- vagy sültkrumpli helyett zöldségköretet vagy salátát választunk, a habos süteményeket pedig hűsítő, friss gyümölcsökre cseréljük." - kommentálta a kutatás eredményeit Szűcs Zsuzsanna , a Nestlé Életmód Központ dietetikusa.
Hasznos tanácsok hiteles forrásból
A Nestlé Életmód Központ által megkérdezettek többsége aktívan keresi az életmóddal kapcsolatos információkat. A nemzetközi trendeknek megfelelően a magyarok ezen a területen is leginkább (58%) ismerőseiktől, családtagjaiktól, barátaiktól tájékozódnak. Szakemberhez - háziorvoshoz, dietetikushoz, védőnőhöz - a megkérdezettek 45 százaléka fordul tanácsért. A leggyakoribb hírforrás az ismerősök után az internet, melyet a TV- és rádiócsatornák, végül a magazinok követnek. Az információkkal kapcsolatban a megkérdezettek a mindennapokban használható, személyre szabott tanácsokat, a független szakértői vizsgálatok eredményeinek publikálását és a rendszeres tájékoztatást tartják értékesnek.
2007-07-19 11:11
Forrás: Weborvos
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag