Így előzhetjük meg a másnaposságot

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A macskajaj kellemetlen tüneteivel - fejfájással, émelygéssel, hányással, rossz közérzettel - már sokan találkoztak. Ezek egyik fontos oka, hogy az alkohol vizet von el a szervezetünktől. Az alábbi tippek betartásával enyhíthetünk a másnaposságunkon.

Igyunk kókuszvizet!

A kókuszvízben található elektrolitok nagyon jót tesznek egy átmulatott éjszaka után. Ez az ital nemcsak a folyadékot segít pótolni, hanem az elvesztett tápanyagokat is, így érdemes rögtön ébredés után fogyasztani belőle.

másnapos
A másnaposság rettenetesen kellemetlen, de van néhány gyógyír

Együnk gyömbért!

Ha émelygünk vagy hányunk, a gyömbérfogyasztás lehet a megoldás. Egy kis darabot reszeljünk le, és készítsünk belőle teát. Csavarjunk bele egy fél citromot, így nemcsak a kellemetlen tünetek enyhülnek majd, hanem a máj méregtelenítésébe is besegítünk.


Együnk tojást!

Másnaposan a legjobb reggeli a tojás, mivel a benne található aminosavak segítenek a szervezetnek a méregtelenítési folyamatokban.

Vegyünk be ginzenget és B-vitamint!

Ha görbe estére készülünk, érdemes magunkkal vinni néhány ginzeng-, illetve B-vitamin tablettát, és bevenni őket, amikor alkoholt kezdünk fogyasztani, mivel segíthetnek megelőzni a másnaposságot. Amikor alkoholt iszunk, szervezetünk rengeteg B-vitamint használ fel, hogy lebontsa, így érdemes pótolni.

Amerikai kutatások szerint a dohányzás nagy mennyiségű alkohol fogyasztását követően súlyosbíthatja a másnaposság érzését. Részletek!

Együnk fehérjét!

Szintén jó tipp, ha italozás előtt valamilyen fehérjében dús ételt fogyasztunk. Segít egyensúlyban tartani a vércukorszintünket, védi az immunrendszert, és segít a májnak, hogy könnyebben lebontsa az alkoholt. A magnéziumfogyasztás ilyenkor szintén jó ötlet. A csirke, a hal, a sötét leveles zöldek, a tök- és babfélék kerüljenek a tányérunkra. Az este folyamán pedig együnk még valamit az elfogyasztott italok mellé - például ropit vagy mogyorót -, mert ez is segíthet, hogy lassabban szívódjon fel az alkohol. Nagyon fontos szabály: sohase igyunk alkoholt éhgyomorra!

Forrás: besthealthmag.ca

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32728

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +21 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban szerdán délelőtt keleten pár órára kisüthet a nap, másutt az erősen felhős égből eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag