Így előzhetjük meg a másnaposságot

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A macskajaj kellemetlen tüneteivel - fejfájással, émelygéssel, hányással, rossz közérzettel - már sokan találkoztak. Ezek egyik fontos oka, hogy az alkohol vizet von el a szervezetünktől. Az alábbi tippek betartásával enyhíthetünk a másnaposságunkon.

Igyunk kókuszvizet!

A kókuszvízben található elektrolitok nagyon jót tesznek egy átmulatott éjszaka után. Ez az ital nemcsak a folyadékot segít pótolni, hanem az elvesztett tápanyagokat is, így érdemes rögtön ébredés után fogyasztani belőle.

másnapos
A másnaposság rettenetesen kellemetlen, de van néhány gyógyír

Együnk gyömbért!

Ha émelygünk vagy hányunk, a gyömbérfogyasztás lehet a megoldás. Egy kis darabot reszeljünk le, és készítsünk belőle teát. Csavarjunk bele egy fél citromot, így nemcsak a kellemetlen tünetek enyhülnek majd, hanem a máj méregtelenítésébe is besegítünk.


Együnk tojást!

Másnaposan a legjobb reggeli a tojás, mivel a benne található aminosavak segítenek a szervezetnek a méregtelenítési folyamatokban.

Vegyünk be ginzenget és B-vitamint!

Ha görbe estére készülünk, érdemes magunkkal vinni néhány ginzeng-, illetve B-vitamin tablettát, és bevenni őket, amikor alkoholt kezdünk fogyasztani, mivel segíthetnek megelőzni a másnaposságot. Amikor alkoholt iszunk, szervezetünk rengeteg B-vitamint használ fel, hogy lebontsa, így érdemes pótolni.

Amerikai kutatások szerint a dohányzás nagy mennyiségű alkohol fogyasztását követően súlyosbíthatja a másnaposság érzését. Részletek!

Együnk fehérjét!

Szintén jó tipp, ha italozás előtt valamilyen fehérjében dús ételt fogyasztunk. Segít egyensúlyban tartani a vércukorszintünket, védi az immunrendszert, és segít a májnak, hogy könnyebben lebontsa az alkoholt. A magnéziumfogyasztás ilyenkor szintén jó ötlet. A csirke, a hal, a sötét leveles zöldek, a tök- és babfélék kerüljenek a tányérunkra. Az este folyamán pedig együnk még valamit az elfogyasztott italok mellé - például ropit vagy mogyorót -, mert ez is segíthet, hogy lassabban szívódjon fel az alkohol. Nagyon fontos szabály: sohase igyunk alkoholt éhgyomorra!

Forrás: besthealthmag.ca

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32215

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+30, +37 °C
Minimum:
+16, +22 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változékony időre számíthatunk, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag