Így előzhetjük meg a másnaposságot

A macskajaj kellemetlen tüneteivel - fejfájással, émelygéssel, hányással, rossz közérzettel - már sokan találkoztak. Ezek egyik fontos oka, hogy az alkohol vizet von el a szervezetünktől. Az alábbi tippek betartásával enyhíthetünk a másnaposságunkon.

Igyunk kókuszvizet!

A kókuszvízben található elektrolitok nagyon jót tesznek egy átmulatott éjszaka után. Ez az ital nemcsak a folyadékot segít pótolni, hanem az elvesztett tápanyagokat is, így érdemes rögtön ébredés után fogyasztani belőle.

másnapos
A másnaposság rettenetesen kellemetlen, de van néhány gyógyír

Együnk gyömbért!

Ha émelygünk vagy hányunk, a gyömbérfogyasztás lehet a megoldás. Egy kis darabot reszeljünk le, és készítsünk belőle teát. Csavarjunk bele egy fél citromot, így nemcsak a kellemetlen tünetek enyhülnek majd, hanem a máj méregtelenítésébe is besegítünk.


Együnk tojást!

Másnaposan a legjobb reggeli a tojás, mivel a benne található aminosavak segítenek a szervezetnek a méregtelenítési folyamatokban.

Vegyünk be ginzenget és B-vitamint!

Ha görbe estére készülünk, érdemes magunkkal vinni néhány ginzeng-, illetve B-vitamin tablettát, és bevenni őket, amikor alkoholt kezdünk fogyasztani, mivel segíthetnek megelőzni a másnaposságot. Amikor alkoholt iszunk, szervezetünk rengeteg B-vitamint használ fel, hogy lebontsa, így érdemes pótolni.

Amerikai kutatások szerint a dohányzás nagy mennyiségű alkohol fogyasztását követően súlyosbíthatja a másnaposság érzését. Részletek!

Együnk fehérjét!

Szintén jó tipp, ha italozás előtt valamilyen fehérjében dús ételt fogyasztunk. Segít egyensúlyban tartani a vércukorszintünket, védi az immunrendszert, és segít a májnak, hogy könnyebben lebontsa az alkoholt. A magnéziumfogyasztás ilyenkor szintén jó ötlet. A csirke, a hal, a sötét leveles zöldek, a tök- és babfélék kerüljenek a tányérunkra. Az este folyamán pedig együnk még valamit az elfogyasztott italok mellé - például ropit vagy mogyorót -, mert ez is segíthet, hogy lassabban szívódjon fel az alkohol. Nagyon fontos szabály: sohase igyunk alkoholt éhgyomorra!

Forrás: besthealthmag.ca

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, főleg az ország északkeleti felén várható eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag