Hogyan akar lefogyni? Több módszert is kínálunk!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az St. Louis-i Washington Egészségügyi Egyetem kutatása szerint a fogyás, függetlenül attól, hogy diéta vagy edzésprogram hatására történik, mindenképpen közvetlen előnyt jelent a túlsúlyos emberek szívének egészségére nézve.

"Ha valaki szeretne tenni az egészségéért, és a szívéért, akkor azt tanácsolom neki, fogyjon, de olyan módszerrel, ami a leginkább megfelel neki - nyilatkozta Dr. Kovács J. Sándor, az amerikai Szív- és Érrendszeri megbetegedésekkel foglalkozó Biofizikai Laboratórium igazgatója - Ha veszítünk a súlyunkból, azzal nagy terhet veszünk le szívünkről, így biztosan egészségesebbek leszünk."

Kutatásaik során a tudósok egy csoport túlsúlyos, de nem elhízott középkorú férfit és nőt vizsgáltak, akik különböző módszerek segítségével próbáltak megszabadulni súlyfeleslegüktől. A diétázó csoport tagjainál ez 12-15 százalékkal kevesebb kalória-bevitelt, míg az edzős csoportnál heti hatszor egy óra könnyű edzést-séta, kocogás, biciklizés-jelentett. Egy év elteltével szívfunkcióik javultak, függetlenül attól, hogy milyen fogyókúrás módszert alkalmaztak. "A szívműködésük sokkal jobb lett, a szív elernyedési fázisa során (diasztolé) sokkal kevesebb időre van szüksége a szívüknek, hogy elernyedjen és telítődjön vérrel, ez pedig egyértelműen a súlyvesztésnek tulajdonítható" - nyilatkozta Dr. Kovács.

A kutatás során az orvosok ultrahanggal vizsgálták az alanyok szívének működését, különösen a diasztolés (feltöltődési) fázist, ezen lehet ugyanis legkönnyebben lemérni a szív egészségét. A kísérlet végére a résztvevők súlyuk 12 százalékával lettek könnyebbek, és testtömeg-indexük is 12 pontot javult.

"A túlsúlyos, azaz még nem kórosan kövér emberek esetében a legnehezebb feladat elhitetni, hogy maguknak tesznek jót azzal, ha lefogynak - nyilatkozta Dr. Kovács - Sokan nem gondolnak a következményekre és a később kialakuló súlyosabb betegségekre, mert úgy vannak vele, hogy majd csak lesz valahogy. Most azonban kézzel fogható bizonyítékot tudunk mutatni nekik arra vonatkozóan, hogy már egy kis edzéssel, vagy diétával is egészségesebbek lehetnek, és sokat tehetnek a szívükért."

A HáziPatika.com 5 hét - 5 kiló fogyókúra programja lezárult, azonban hamarosan újraindul. Honlapunkon további fogyókúrás tanácsokat talál a testsúly-kontroll szolgáltatásunkban.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag