Gyógyítóan hat a nassolás

Kövessen minket!

Sokan gyógyítják magukat azzal, hogy stresszhelyzetben cukros és zsíros vigasztaló finomságokat esznek. Hosszú távon ez a szokás tompítja a szervezet stresszválaszát, amit a kortizol hormon szabályoz - állítják a San Franciscó-i Kalifornia Egyetem kutatói.

A vizsgálat 59 változókor előtt álló nő részvételével készült, mely kimutatta, hogy a legtöbb stressznek kitett nőknek több hasi zsírjuk és alacsonyabb napi kortizol kiválasztásuk volt, valamint kevesebb hormont választott ki a szervezetük stressz hatására. Elissa Epel pszichológus munkatársaival kimutatta, hogy a vigasztaló ételek fogyasztása kétélű kard: nem csak a letompult stresszválasz-mechanizmushoz vezet, hanem nagyobb mennyiségű hasi zsír kialakulását is okozza.

Egy korábbi kutatásból az derült ki, hogy a patkányokban összefügg a stressz, a kortizol kiválasztása és a hasi zsír felgyülemlése. A krónikusan stresszes patkányok több kortizolt választanak ki, és jobban kívánják a zsíros, cukros ételeket. Egyre kövérebbé válnak, és a zsír hasi zsír formájában koncentrálódik. A zsír lerakódása után azonban a patkányok kortizolkiválasztása az akut stressz hatására tompul, és napi glükokortikoid kiválasztásuk is lecsökken. A kortizol kiválasztást szabályozó hipotalamusz-agyalapi mirigy-mellékvese (HPA) tengely deaktiválódik. A patkányok önmagukat gyógyítják: stressz-evésük tompítja a HPA aktivitását.

A Psychoneuroendocrinology szaklapban megjelent kutatásban az egyetem kutatói azt vizsgálták, hogy ugyanez történik-e az emberekben is. Az eredmények azt mutatták, hogy a leginkább stresszes nők számoltak be a nagyobb valószínűséggel számoltak be arról, hogy többet esznek érzelmi zaklatottság hatására. Ezek a stresszes nők jelentősen több hasi zsírral is rendelkeztek azokhoz képest, akik nem tapasztaltak ilyen nagymértékű krónikus stresszt. A legmagasabb krónikus stressz-szinttel rendelkező nők esetében a több hasi zsír alacsonyabb napi kortizol kiválasztással állt összefüggésben, valamint alacsonyabb hormonkiválasztással akut stresszre reagálva. A kísérlet első alkalommal bizonyította a patkányokban is kimutatott krónikus stresszválasz-hálózat létezését emberekben.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag