Fogyókúrázzon a kedvenc ételeivel is!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Azt enni, amire vágyunk, és mégis fogyni? Ez igenis lehetséges, mondja egy elhízás-ellenes kezeléseket folytató ausztrál orvos.

Dr. George Blair-West az új-zélandi éves diabétesz-konferencián elmondta, hogy a  hagyományos fogyókúrák azért hatástalanok, mert megvonják az embertől azokat az ételeket, amelyekhez kötődik, és az emberek fellázadnak ez ellen a megvonás ellen, és a fogyókúrájuk túlzott evésbe fordul.

  "A hagyományos megvonásos fogyókúrák 5 éves sikeraránya 5 és 20 százalék között mozog. A legtöbb rákos megbetegedés kezelése hatékonyabb, mint az elhízásé ezzel a hagyományos megközelítéssel."

  Blair-West szerint a trükk az, hogy rendszeresen eszünk meghatározott mennyiséget azokból az ételekből, amelyekért sóvárgunk - egy kis adag sült krumplit, vagy akár egy kis adag fagylaltot is.

  "Ha dolgozom valakivel, mindig utánajárok, mely ételekhez van kifejezett kötődése, és előírom ezek fogyasztását heti 2-4 alkalommal" - mondja Blair-West. "Ha szabad enni abból az ételből, amelyet nagyon kívánunk, ez az erős vágy megszűnik."

  A módszer működik, állítja, hiszen elismeri az étel érzelmi jelentőségét: a érzelmi és fizikai értelemben is táplál bennünket gyermekkorunktól fogva, és ez egész életünkben megmarad.

Most még csatlakozhat a HáziPatika.com 5 hét - 5 kilós fogyókúrás programjához, amelyben 6 menüsorból választhat, és személyes adattáblájában vezetheti a diéta során elért sikereit.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag