Ezeket ne együk meg betegen

Ha megbetegszünk, ami az őszi-téli időszakban szinte mindenkivel legalább egyszer megesik, akkor fontos, hogy táplálkozásunkra is figyeljünk. Vannak ugyanis ételek, amelyek hátráltathatják a gyógyulást.

Savas ételek

Amikor szervezetünk gyógyulni próbál, fontos, hogy ne terheljük savasító ételekkel, mint amilyenek a vörös húsok vagy a tejtermékek. Ha valamire - például gluténra vagy laktózra - érzékenyek vagyunk, fokozottan ügyeljünk rá, hogy ilyesmit se fogyasszunk.

Fontos, hogy a táplálkozásunkra is figyeljünk betegen
Fontos, hogy a táplálkozásunkra is figyeljünk betegen

Cukros ételek

A cukor - amellett, hogy savasítja a testet - támogatja a szervezetben a gyulladásos folyamatokat. Betegen kerüljük a finomított cukrot és a mesterséges édesítőket, helyette inkább válasszunk nyers mézet és juharszirupot . Ha édes ízre vágyunk, együnk gyümölcsöt, mert abban sok a vitamin és a rost is.

Zsíros ételek

A zsírban, olajban sült ételektől, rántott húsoktól nem leszünk jobban, mivel megterhelik a gyomrot, és támogatják a szervezetben a gyulladásos folyamatokat. Betegen kerüljük, és jobb, ha a gyorsételekről is lemondunk.

Tejtermékek

Egy-egy pohár natúr joghurtból vagy egy kevés sajtból még nem lehet baj, de érdemes betegen figyelni rá, hogy mértékletesen fogyasszuk a tejtermékeket. Ha például torokgyulladás esetén valami hidegre vágyunk, ne együnk meg egy doboz jégkrémet - ha mégis ilyesmit kívánunk, válasszunk házi készítésű, gyümölcsalapú fajtát, esetleg fagyasztott joghurtot.

Durva tévhitek a megfázásról - részletekért kattintson !

Alkohol

Ne dőljünk be a pálinkát és egyéb italokat javasló népi gyógymódoknak. Az alkohol nem egészséges, ezt számos kutatás bebizonyította, ráadásul tovább táplálja a szervezetben a gyulladásokat, és dehidratál is, mindez pedig igencsak hátráltatják a gyógyulást.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra