Ez történik a testünkben egy csésze kávé után

Sokak számára a kávé több egyszerű italnál: elfogyasztása egy kihagyhatatlan napindító rituálé, ami ha kimarad, akkor később sem érezzük jól magunkat.

De pontosan mi is történik az emberi szervezetben, miután legurítunk egy feketét?

Az első tíz percben

A koffein bekerül a véráramba, a szívverés felgyorsul, a vérnyomás pedig emelkedni kezd.

20 perc múlva

Éberebbnek, összeszedettebbnek érezzük magunkat, és könnyebbnek tűnik az információk befogadása és a problémák kezelése. A koffeintől kevésbé érezzük magunkat fáradtnak, mert eljut az agy adenozin receptoraiig.

Fél óra múlva

A test elkezd adrenalint termelni, amitől enyhén élesedik a látásunk, mivel ettől a pupillánk is kitágul.
A kávézás sokaknak igazi élmény, kihagyhatatlan rituálé

A kávézás sokaknak igazi élmény, kihagyhatatlan rituálé

40 perc múlva

A testben elkezd emelkedni a szerotonin szintje. Ez segíti a motors idegsejtek működését, így például az izmaink teherbírása is megnő.

4 óra múlva

A kávézás hatására több sejt vesz részt az energiatermelő folyamatokban, így a testünk zsírt kezd égetni, még akkor is, ha éppen nem végzünk testmozgást. A koffein a serkenti és növeli a gyomorsav termelődését is.

6 óra múlva

A koffeinnek vízhajtó hatása is van. A víz mellett a testünk vitaminokat és ásványi anyagokat is veszít, így érdemes figyelni erre, és folyadékbevitellel, illetve káliumban, kálciumban és magnéziumban gazdag ételek fogyasztásával ellensúlyozni ezt.
Ami tehát fontos, hogy a kávé mellé, különösen ha feketén isszuk, mindig gurítsunk le egy pohár vizet is, hogy elkerüljük a szervezet dehidratációját. Emellett pedig ügyeljünk arra is, hogy délután 4-5 óra után már lehetőség szerint ne kávézzunk, mert akkor gondjaink lehetnek az elalvással, és még több kávéra lesz szükségünk, hogy átvészeljük a következő napot.
Forrás: brightside.me
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag