Ez történik a testünkben egy csésze kávé után

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Sokak számára a kávé több egyszerű italnál: elfogyasztása egy kihagyhatatlan napindító rituálé, ami ha kimarad, akkor később sem érezzük jól magunkat.

De pontosan mi is történik az emberi szervezetben, miután legurítunk egy feketét?

Az első tíz percben

A koffein bekerül a véráramba, a szívverés felgyorsul, a vérnyomás pedig emelkedni kezd.

20 perc múlva

Éberebbnek, összeszedettebbnek érezzük magunkat, és könnyebbnek tűnik az információk befogadása és a problémák kezelése. A koffeintől kevésbé érezzük magunkat fáradtnak, mert eljut az agy adenozin receptoraiig.

Fél óra múlva

A test elkezd adrenalint termelni, amitől enyhén élesedik a látásunk, mivel ettől a pupillánk is kitágul.
A kávézás sokaknak igazi élmény, kihagyhatatlan rituálé

A kávézás sokaknak igazi élmény, kihagyhatatlan rituálé

40 perc múlva

A testben elkezd emelkedni a szerotonin szintje. Ez segíti a motors idegsejtek működését, így például az izmaink teherbírása is megnő.

4 óra múlva

A kávézás hatására több sejt vesz részt az energiatermelő folyamatokban, így a testünk zsírt kezd égetni, még akkor is, ha éppen nem végzünk testmozgást. A koffein a serkenti és növeli a gyomorsav termelődését is.

6 óra múlva

A koffeinnek vízhajtó hatása is van. A víz mellett a testünk vitaminokat és ásványi anyagokat is veszít, így érdemes figyelni erre, és folyadékbevitellel, illetve káliumban, kálciumban és magnéziumban gazdag ételek fogyasztásával ellensúlyozni ezt.
Ami tehát fontos, hogy a kávé mellé, különösen ha feketén isszuk, mindig gurítsunk le egy pohár vizet is, hogy elkerüljük a szervezet dehidratációját. Emellett pedig ügyeljünk arra is, hogy délután 4-5 óra után már lehetőség szerint ne kávézzunk, mert akkor gondjaink lehetnek az elalvással, és még több kávéra lesz szükségünk, hogy átvészeljük a következő napot.
Forrás: brightside.me
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32887

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag