Ételek, melyekben édesítőszerek vannak

A mesterséges édesítőszerek fogyasztása jelentősen megnövekedett az elmúlt évtizedekben. Kis mértékben használva bátran beépíthetőek az egészséges étrendbe, de nagy mértékben fogyasztva hasi hízást, okozhatnak, és az ízérzékelést is megváltoztathatják.

Éppen ezért nem árt tisztában lenni azzal, hogy mely ételekben vannak jelen, hiszen néha olyasmik is tartalmazzák őket, amelyekről elsőre talán nem is gondolnánk.

Ketchup

Bizonyára sokan tudják, hogy a ketchupban nagyon sok a cukor és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup. Ugyanakkor sok fajtában pluszban még mesterséges édesítőszerek is találhatóak. Bizonyos gyártók úgy próbálják csökkenteni az ilyen szószok kalóriatartalmát, hogy szukralózzal édesítik őket - olvassuk el alaposan a címkéjüket.

Teljes kiőrlésű kenyér

Az ilyen jellegű péksütemények közül sem mindegyik feltétlenül olyan egészséges, mint gondolnánk. Alaposan tanulmányozzuk át a címkéjüket, mert nagyon sok fajtában található hozzáadott szukralóz.

Salátaöntetek

Sokkal jobban járunk, ha otthon készítünk öntetet a salátánkhoz, és nem a bolti, üveges verziókat vásároljuk. Utóbbiakban ugyanis aszpartám, szukralóz és szacharin is található, vagy éppen aceszulfám és szorbitol. Ha nem szeretnénk ezek fogyasztását túlzásba vinni, maradjunk a fokhagymás natúr joghurtnál vagy a balzsamecet-olívaolaj keverékénél.

A mesterséges édesítőszerek fogyasztása jelentősen megnövekedett az elmúlt évtizedekben
Jobban járunk, ha otthon készítünk öntetet

Görög joghurt

A finom, krémes tejtermék valóban nagyon egészséges, de csak akkor, ha nincs tele mesterséges édesítőszerrel. Elsőre nem mindig tűnnek fel az összetevők listáján, mert általában hátul találhatóak a címkén, ezért érdemes alaposan átolvasni.

Müzlik, gabonapelyhek

Az ilyen termékeknél sem ritka, hogy szukralózzal édesítik őket, vagy éppen aceszulfám K-val. Vannak természetes cukorhelyettesítők, amelyekből szintén jó néhánnyal találkozhatunk bennük.

Cukormentes rágógumi

Az ilyen rágók édes ízét mindig mesterséges édesítők adják, nagyon gyakran xilit, amely sokaknál okozhat puffadást és fokozott gázképződést.

Forrás: Rodalesorganiclife.com

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, főleg az ország északkeleti felén várható eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag