Ételek, melyekben édesítőszerek vannak

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A mesterséges édesítőszerek fogyasztása jelentősen megnövekedett az elmúlt évtizedekben. Kis mértékben használva bátran beépíthetőek az egészséges étrendbe, de nagy mértékben fogyasztva hasi hízást, okozhatnak, és az ízérzékelést is megváltoztathatják.

Éppen ezért nem árt tisztában lenni azzal, hogy mely ételekben vannak jelen, hiszen néha olyasmik is tartalmazzák őket, amelyekről elsőre talán nem is gondolnánk.

Ketchup

Bizonyára sokan tudják, hogy a ketchupban nagyon sok a cukor és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup. Ugyanakkor sok fajtában pluszban még mesterséges édesítőszerek is találhatóak. Bizonyos gyártók úgy próbálják csökkenteni az ilyen szószok kalóriatartalmát, hogy szukralózzal édesítik őket - olvassuk el alaposan a címkéjüket.

Teljes kiőrlésű kenyér

Az ilyen jellegű péksütemények közül sem mindegyik feltétlenül olyan egészséges, mint gondolnánk. Alaposan tanulmányozzuk át a címkéjüket, mert nagyon sok fajtában található hozzáadott szukralóz.

Salátaöntetek

Sokkal jobban járunk, ha otthon készítünk öntetet a salátánkhoz, és nem a bolti, üveges verziókat vásároljuk. Utóbbiakban ugyanis aszpartám, szukralóz és szacharin is található, vagy éppen aceszulfám és szorbitol. Ha nem szeretnénk ezek fogyasztását túlzásba vinni, maradjunk a fokhagymás natúr joghurtnál vagy a balzsamecet-olívaolaj keverékénél.

A mesterséges édesítőszerek fogyasztása jelentősen megnövekedett az elmúlt évtizedekben
Jobban járunk, ha otthon készítünk öntetet

Görög joghurt

A finom, krémes tejtermék valóban nagyon egészséges, de csak akkor, ha nincs tele mesterséges édesítőszerrel. Elsőre nem mindig tűnnek fel az összetevők listáján, mert általában hátul találhatóak a címkén, ezért érdemes alaposan átolvasni.

Müzlik, gabonapelyhek

Az ilyen termékeknél sem ritka, hogy szukralózzal édesítik őket, vagy éppen aceszulfám K-val. Vannak természetes cukorhelyettesítők, amelyekből szintén jó néhánnyal találkozhatunk bennük.

Cukormentes rágógumi

Az ilyen rágók édes ízét mindig mesterséges édesítők adják, nagyon gyakran xilit, amely sokaknál okozhat puffadást és fokozott gázképződést.

Forrás: Rodalesorganiclife.com

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +24 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag