Ételek, melyek zsírosabbak, mint gondolnánk

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Amikor megesszük őket, nem gondolunk rá, mennyi kalóriát és zsírt is tartalmaznak. Pedig a legnépszerűbb finomságok is közöttük vannak.

Cézár saláta ezersziget öntettel

Magyarországon sajnos az éttermek választéka a friss salátákat illetően még igencsak hiányos. Az étlapon sokszor csak savanyúságot vagy a klasszikus uborkasalátát találhatjuk. A Cézár saláta először a nívósabb éttermekben jelent meg, és igen sokféleképpen készítik. Valahol grillezett csirkemellel kínálják, kevés parmezánnal és pirított kenyérkockákkal a tetején, a zöldségek közül pedig jégsaláta, paradicsom, néhol szárzeller is előtűnik benne. Ami viszont elmaradhatatlan róla, és ezt a legtöbb helyen ugyanúgy alkalmazzák, az az ezersziget-öntet. A jobbak saját maguk készítik el, és nem porból készült változatával jeleskednek. Utóbbi bőven tartalmaz adalékanyagokat is, az öntetnek köszönhetően pedig a saláta 860 kalóriát, és 61 g zsírt tartalmaz.

Pörkölt mogyorófélék

Az olajos magvakban, dió- és mogyorófélékben köztudottan magas a zsírtartalom. Így kevés elfogyasztása is elegendő ahhoz, hogy nagy mennyiségű zsírt vigyünk rövid idő alatt szervezetünkbe. Egy csésze ezekből 814 kalóriát, és 70,5 g zsírt tartalmaz. Elsősorban délután fogyasszunk belőle, ha fáradtnak érezzük magunkat. Frissítik az agy működését.

Club szendvics pulykahússal, baconnel, avokádóval, fehér kenyéren szervírozva

Ahhoz képest, hogy csupán egy szendvicsről beszélünk, igazi kalóriabomba ez az étel. Mégha a hús sovány fehérhús is, a zsíros szalonna, az igazán laktató, sok olajat tartalmazó avokádó, és a fehér kenyér, nem éppen a legegészségesebb párosítás. A szendvics 660 kalóriát, és 38,5 g zsírt tartalmaz.

Sós perec

A nyári fesztiválokon, kirakodó vásárokon elmaradhatatlan kellék a sós perec. Még a legkisebbek is szívesen majszolgatják, elsőként kinőtt fogaikkal. Persze az alkalmanként elfogyasztott egy-egy perec nem okozhat különösebb problémát, de nem árt, ha tisztában vagyunk vele, hogy 1 perec 483 kalóriát, és 4,4 g zsírt tartalmaz.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt észak felől átmenetileg csökken a felhőzet, többfelé kiderül az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag