Ételek, amiket jobb, ha sosem fogyasztunk

Az alábbi táplálékokat érdemes örökre száműzni az étrendünkből, ha szeretnénk egészségesek maradni. Szerencsére mindegyik helyett van megfelelő alternatíva.

Feldolgozott húskészítmények

Az ilyen ételekben nagy mennyiségben található nitrátok és szulfitok kutatások szerint akár rákos megbetegedéseket is okozhatnak, így érdemes olyan húskészítményeket a kosarunkba tenni, amiknek a csomagolásán nem szerepelnek ezek az összetevők. Igyekezzünk házilag készült felvágottakat, kolbászokat és szalámikat venni, kerüljük az előre csomagolt verziókat, ha pedig ez nem megoldható, akkor legalább néha próbáljunk meg inkább húsmentes ételt fogyasztani.


Tenyésztett lazac

A lazactenyészetek nagy részében a halakat piszkos és zsúfolt tartályokban nevelik, és a vizükbe különböző vegyszereket, antibiotikumokat és fertőtlenítőket kevernek, hogy az állatok a rossz körülmények ellenére se legyenek betegek. Ezek aztán mind a húsukba épülnek, fogyasztás után pedig átkerülnek a szervezetünkbe. Ha lazacot veszünk, győződjünk meg róla, hogy nem tenyésztett, vagy válasszunk inkább valami más fajtát, például szardíniát.

A feldolgozott húskészítmények túlzott fogyasztása kockázatos lehet
A feldolgozott húskészítmények túlzott fogyasztása kockázatos lehet

Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup

Rengeteg mindenben van, még a kenyérben és a ketchupban is - azért egészségtelen, mert inzulinszint-ingadozást okoz, növeli az étvágyat és a hasi elhízás kockázatát is. Az étrendünkben érdemes kerülni minden olyasmit, ami hozzáadott cukrot tartalmaz.

A hasielhízásveszélyei

Eleinte csak a nadrágot érezzük szűkebbnek, aztán a blúzok is feszülnek, majd megjelennek az első úszógumik... A súlygyarapodás folyamatát érdemes még csírájában elfojtani, mert minél jobban domborodik a hasunk, annál nagyobb kockázatnak tesszük ki egész szervezetünket. Miért veszélyes ez?

Mesterséges édesítőszerek

A kalóriatartalmuk valóban alacsonyabb a cukorénál, de tanulmányok szerint ugyanúgy megemelhetik az inzulinszintet. Bár a vércukorszintet nem emelik, az étvágyat megnövelik, és a testet arra serkentik, hogy gyarapítsa a zsírraktárakat. Ha mindenképpen édesítőt akarunk használni, a sztívia a legjobb választás.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +14 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a ködök sokfelé tartósan megmaradnak, helyenként fokozatosan kisüt a nap, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag