Ételek, amik öregíthetik a bőrt

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Bizonyos táplálékok illetve ételösszetevők kifejezetten rossz hatással vannak a bőrre, mert csökkentik a benne lévő kollagén és elasztin mennyiségét, ami miatt egyre több, és több ránc alakul ki. Éppen ezért érdemes kerülni az alábbiakat.

Szénsavas üdítők

Az ilyen italokban rendkívül sok a hozzáadott cukor, ami miatt gyorsan és jelentősen emelik a vércukorszintet. Ráadásul sokban koffein is van, ami vizet von el a bőrből, ettől pedig az fakó, élettelen és száraz lesz. A megfelelő folyadékfogyasztás nagyon fontos a szép bőrhöz, de a legjobb, ha leginkább csak sima vizet, ízesítetlen gyógyteákat iszunk, illetve folyadékban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával visszük be a szükséges mennyiséget.


Tejtermékek

Egy svéd tanulmány szerint azoknak az idős embereknek, aki sok tejterméket fogyasztanak, sokkal több a ráncuk, mint azok, akik inkább a növényi eredetű termékeket részesítik előnyben. A tejben sok a laktóz, ami egyfajta cukor - a cukor pedig kedvez a ráncok kialakulásának.

A sör tartalmaz olyan anyagokat, melyek kedveznek a ráncok kialakulásának
A sör tartalmaz olyan anyagokat, melyek kedveznek a ráncok kialakulásának

Grillezett húsok

Bizonyos ételkészítési módok, mint az olajban sütés, a roston sütés vagy a grillezés olyan anyagokat termelnek a húsokban, amik gyorsítják az öregedési folyamatokat. A legegészségesebb a főzés vagy a párolás. Persze nem kell teljesen lemondanunk a sült húsokról, de érdemes előre bepácolni őket, hogy a sütési időt a lehető legjobban lerövidíthessük.

Sör

Az alkohol nem tesz jót a bőrnek, ez régóta tudható, mivel nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a bőrben csökkenjen a rugalmasságot adó kollagén és elasztin szintje. A sör pedig kifejezetten rossz, a benne lévő maltóz vagy malátacukor miatt.

Az öregedés első jelei

Az öregedés - jelenlegi tudásunk szerint - nem megállítható és nem is visszafordítható folyamat, ám ha időben vesszük fel a harcot az öregedés ellen, akkor jelentősen lelassíthatjuk. Melyek az öregedés első jelei, és mit tehetünk ezek ellen?

Finomított szénhidrátok

Burgonya, fehér kenyér, hagyományos (nem teljes kiőrlésű) tészta - ezek az ételek vércukoringadozást okoznak. Sokkal jobb, ha inkább teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket fogyasztunk, amikben sok az antioxidáns és a szelén, ami segít megvédeni a bőrt a környezeti ártalmaktól, és serkenti a kollagén és elasztin termelődését.

Forrás: prevention.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32461

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban kedden délelőtt a Dunántúlon, illetve keleten több helyen megnövekszik a gomolyfelhőzet, máshol jellemzően derült idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag