Ételek, amik öregíthetik a bőrt

Bizonyos táplálékok illetve ételösszetevők kifejezetten rossz hatással vannak a bőrre, mert csökkentik a benne lévő kollagén és elasztin mennyiségét, ami miatt egyre több, és több ránc alakul ki. Éppen ezért érdemes kerülni az alábbiakat.

Szénsavas üdítők

Az ilyen italokban rendkívül sok a hozzáadott cukor, ami miatt gyorsan és jelentősen emelik a vércukorszintet. Ráadásul sokban koffein is van, ami vizet von el a bőrből, ettől pedig az fakó, élettelen és száraz lesz. A megfelelő folyadékfogyasztás nagyon fontos a szép bőrhöz, de a legjobb, ha leginkább csak sima vizet, ízesítetlen gyógyteákat iszunk, illetve folyadékban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával visszük be a szükséges mennyiséget.


Tejtermékek

Egy svéd tanulmány szerint azoknak az idős embereknek, aki sok tejterméket fogyasztanak, sokkal több a ráncuk, mint azok, akik inkább a növényi eredetű termékeket részesítik előnyben. A tejben sok a laktóz, ami egyfajta cukor - a cukor pedig kedvez a ráncok kialakulásának.

A sör tartalmaz olyan anyagokat, melyek kedveznek a ráncok kialakulásának
A sör tartalmaz olyan anyagokat, melyek kedveznek a ráncok kialakulásának

Grillezett húsok

Bizonyos ételkészítési módok, mint az olajban sütés, a roston sütés vagy a grillezés olyan anyagokat termelnek a húsokban, amik gyorsítják az öregedési folyamatokat. A legegészségesebb a főzés vagy a párolás. Persze nem kell teljesen lemondanunk a sült húsokról, de érdemes előre bepácolni őket, hogy a sütési időt a lehető legjobban lerövidíthessük.

Sör

Az alkohol nem tesz jót a bőrnek, ez régóta tudható, mivel nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a bőrben csökkenjen a rugalmasságot adó kollagén és elasztin szintje. A sör pedig kifejezetten rossz, a benne lévő maltóz vagy malátacukor miatt.

Az öregedés első jelei

Az öregedés - jelenlegi tudásunk szerint - nem megállítható és nem is visszafordítható folyamat, ám ha időben vesszük fel a harcot az öregedés ellen, akkor jelentősen lelassíthatjuk. Melyek az öregedés első jelei, és mit tehetünk ezek ellen?

Finomított szénhidrátok

Burgonya, fehér kenyér, hagyományos (nem teljes kiőrlésű) tészta - ezek az ételek vércukoringadozást okoznak. Sokkal jobb, ha inkább teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket fogyasztunk, amikben sok az antioxidáns és a szelén, ami segít megvédeni a bőrt a környezeti ártalmaktól, és serkenti a kollagén és elasztin termelődését.

Forrás: prevention.com

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt északnyugaton, nyugaton felszakadozik a felhőzet, másutt még erősen felhős lesz az ég, délen és keleten helyenként még eső, zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag