Ételek, amik enyhítik a refluxot

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A refluxbetegeknek nagyon oda kell figyelniük arra, hogy mit esznek, mivel bizonyos ételek és italok fogyasztása súlyosbíthatja a tüneteiket. Szerencsére azonban akadnak olyanok is, amelyek kifejezetten jótékony hatásúak.

Gyömbér

A gyömbér nemcsak gyomorfájás esetén jó, hanem a benne lévő gyulladásgátló hatású anyagokrefluxesetén is segíthetnek. Fontos hangsúlyozni, hogy a boltokban kapható szénsavas gyömbéritalok mind szénsav-, mind cukortartalmuk miatt károsak lehetnek. Inkább főzzünk teát a gyökérből, amit nyugodtan kortyolgathatunk.

A gyömbérben található hatóanyagoknak köszönhetően ez a gyógynövény nagyszerű hányingerellenes, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, valamint mikrobaellenes hatásokkal is bír. Részletek itt.

Banán

A banán pH-értéke révén segíthet közömbösíteni a gyomor savasságát, ezáltal enyhítheti a betegséggel járó tüneteket. Ugyanakkor a savasabb gyümölcsök, mint a narancs, a grapefruit illetve a bogyós gyümölcsök fogyasztása inkább kerülendő.

Joghurt

Az ízesítetlen, édesítetlen natúr joghurt szintén jó választás lehet, különösen, ha zsírszegény. A cukros gyümölcsjoghurtokat - bármennyire is finomnak tűnnek - inkább kerüljük.

A gyömbér gyulladásgátló hatása reflux esetén is hasznos lehet
A gyömbér gyulladásgátló hatása reflux esetén is hasznos lehet

Dinnye

A banán mellett a dinnyefélékkel is érdemes próbálkozni. Tehetünk például a reggeli turmixunkba sárga- vagy görögdinnyét a bogyós gyümölcsök helyett.

Zöld színű zöldségek

Kelbimbó, spárga, fodros kel, spenót - mind segíthetnek enyhíteni a gyomor savasságát, így emiatt is érdemes ezeket a lehető leggyakrabban beépíteni az étrendünkbe.


Zabpehely

A zabpehelyből készült zabkása nemcsak azért jó, mert lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz, hanem azért is, mert az állaga révén segít bevonni a gyomorfalat, ami hasznos a savasodás ellen. A legjobb, ha zsírszegény tejjel vagy mandulatejjel készítjük.

Forrás: prevention.com

Év magánrendelője 2017

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31645

Orvos válaszol
Aktuális
Utazás és sport inkontinenciával?Utazás

Utazás és sport inkontinenciával?Döntsük le a tabut és beszéljünk a megoldási lehetőségekről!

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreHétköznapi tevékenység közben is végezhető

Zöldséges sült csirkeRecept

Zöldséges sült csirkeRostdús fogás az egész családnak

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Fényvédelem

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Elmondjuk miért fontos és milyen krémeket érdemes választani

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a többször erősen megnövekvő gomolyfelhőzet mellett több-kevesebb napsütés is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag