Ételek, amik enyhítik a refluxot

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A refluxbetegeknek nagyon oda kell figyelniük arra, hogy mit esznek, mivel bizonyos ételek és italok fogyasztása súlyosbíthatja a tüneteiket. Szerencsére azonban akadnak olyanok is, amelyek kifejezetten jótékony hatásúak.

Gyömbér

A gyömbér nemcsak gyomorfájás esetén jó, hanem a benne lévő gyulladásgátló hatású anyagokrefluxesetén is segíthetnek. Fontos hangsúlyozni, hogy a boltokban kapható szénsavas gyömbéritalok mind szénsav-, mind cukortartalmuk miatt károsak lehetnek. Inkább főzzünk teát a gyökérből, amit nyugodtan kortyolgathatunk.

A gyömbérben található hatóanyagoknak köszönhetően ez a gyógynövény nagyszerű hányingerellenes, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, valamint mikrobaellenes hatásokkal is bír. Részletek itt.

Banán

A banán pH-értéke révén segíthet közömbösíteni a gyomor savasságát, ezáltal enyhítheti a betegséggel járó tüneteket. Ugyanakkor a savasabb gyümölcsök, mint a narancs, a grapefruit illetve a bogyós gyümölcsök fogyasztása inkább kerülendő.

Joghurt

Az ízesítetlen, édesítetlen natúr joghurt szintén jó választás lehet, különösen, ha zsírszegény. A cukros gyümölcsjoghurtokat - bármennyire is finomnak tűnnek - inkább kerüljük.

A gyömbér gyulladásgátló hatása reflux esetén is hasznos lehet
A gyömbér gyulladásgátló hatása reflux esetén is hasznos lehet

Dinnye

A banán mellett a dinnyefélékkel is érdemes próbálkozni. Tehetünk például a reggeli turmixunkba sárga- vagy görögdinnyét a bogyós gyümölcsök helyett.

Zöld színű zöldségek

Kelbimbó, spárga, fodros kel, spenót - mind segíthetnek enyhíteni a gyomor savasságát, így emiatt is érdemes ezeket a lehető leggyakrabban beépíteni az étrendünkbe.


Zabpehely

A zabpehelyből készült zabkása nemcsak azért jó, mert lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz, hanem azért is, mert az állaga révén segít bevonni a gyomorfalat, ami hasznos a savasodás ellen. A legjobb, ha zsírszegény tejjel vagy mandulatejjel készítjük.

Forrás: prevention.com

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31015

Orvos válaszol
Aktuális
Sok idős embert a gyermeke ápolCsalád

Sok idős embert a gyermeke ápolErősödik a nem anyagi segítségnyújtás szerepe

Miért fontos a rostdús táplálkozás?Aranyér

Miért fontos a rostdús táplálkozás?A rostokban gazdag étrenddel az aranyérbetegség kialakulása megelőzhető

Bőrtökélesítő krémek: mit tudnak?Arcápolás

Bőrtökélesítő krémek: mit tudnak?A BB-krémek a minden napi használat során sem ártanak az arcbőrnek

A fájdalmas menstruáció meddőséghez vezethetEndometriózis

A fájdalmas menstruáció meddőséghez vezethetA közvélekedéssel ellentétben a fájdalmas menstruáció nem normális jelenség

Az arctisztítás forradalmaMicella

Az arctisztítás forradalmaAz arcápolás első lépése a megfelelő tisztítás

ProsztataInkontinencia

ProsztataÁllandó vizelési inger férfiaknál

Fejfájás? Időjárási frontok

Fejfájás? Nézze meg a mai napra vonatkozó frontadatokat!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +22 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a derült, napos időben gyorsan melegszik a levegő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag