Egy különleges saláta juhtúróval és dióval

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A negyedik naphoz érkeztünk, sok új ízzel és salátarecepttel gazdagodtunk már, megismerkedhettünk kevésbé ismert és használt zöldségekkel, de a sor még nem ért véget. A mai napon egy különleges, könnyen elkészíthető salátával folytatjuk.

Ebben a salátában igen sokféle íz találkozik egymással. A spenót, a dió és a juhtúró igazán jól kiegészíti egymást, ízük együttesen fantasztikus harmóniát teremt. A juhtúró igen jó fehérjeforrás, a jól ismert sztrapacska mellett salátákhoz is érdemes minél gyakrabban használni.
A spenót remekül tisztít, a dió pedig energiával lát el, és segíti a szellemi tevékenységet. A salátához pirított hagyma természetes cukortartalmánál fogva finoman édesíti az ételt, így biztos nem fogunk édesség után sóvárogni.

Juhtúrós spenótsaláta dióval

Elkészítési idő: 20 perc



Hozzávalók 4 személyre:
  • 2 kisebb lilahagyma cikkekre vágva
  • fél dl extra szűz olívaolaj
  • 15 dkg kis levelű spenót
  • 10 dkg szárított paradicsom nagyobb darabokra vágva
  • 8 dkg pirított dió
  • 1 zöldcitrom leve
  • 10 dkg juhtúró
A hagymát megsütjük az olajon. A megtisztított és lecsöpögtetett spenótleveleket összekeverjük a szárított paradicsommal, a megsütött hagymacikkekkel és a dióval. Ezután meglocsoljuk a zöldcitrom levével, és a tetejére juhtúrót morzsolunk. Friss pirítóssal tálaljuk.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32896

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag