Egy különleges saláta juhtúróval és dióval

A negyedik naphoz érkeztünk, sok új ízzel és salátarecepttel gazdagodtunk már, megismerkedhettünk kevésbé ismert és használt zöldségekkel, de a sor még nem ért véget. A mai napon egy különleges, könnyen elkészíthető salátával folytatjuk.

Ebben a salátában igen sokféle íz találkozik egymással. A spenót, a dió és a juhtúró igazán jól kiegészíti egymást, ízük együttesen fantasztikus harmóniát teremt. A juhtúró igen jó fehérjeforrás, a jól ismert sztrapacska mellett salátákhoz is érdemes minél gyakrabban használni.

A spenót remekül tisztít, a dió pedig energiával lát el, és segíti a szellemi tevékenységet. A salátához pirított hagyma természetes cukortartalmánál fogva finoman édesíti az ételt, így biztos nem fogunk édesség után sóvárogni.

Juhtúrós spenótsaláta dióval

Elkészítési idő: 20 perc

Hozzávalók 4 személyre:

  • 2 kisebb lilahagyma cikkekre vágva
  • fél dl extra szűz olívaolaj
  • 15 dkg kis levelű spenót
  • 10 dkg szárított paradicsom nagyobb darabokra vágva
  • 8 dkg pirított dió
  • 1 zöldcitrom leve
  • 10 dkg juhtúró

A hagymát megsütjük az olajon. A megtisztított és lecsöpögtetett spenótleveleket összekeverjük a szárított paradicsommal, a megsütött hagymacikkekkel és a dióval. Ezután meglocsoljuk a zöldcitrom levével, és a tetejére juhtúrót morzsolunk. Friss pirítóssal tálaljuk.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra