Egészségesnek vélt ételek, amik hizlalnak

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Attól, hogy valami zsírszegény, light vagy cukormentes, még nem feltétlenül egészséges, és az is lehet, hogy rendszeres fogyasztásától nemhogy nem fogunk súlyt veszíteni, de még fel is szedünk pár kilót.

Zsírszegény sütemények

Sok kávézóban, pékségben lehet light süteményeket, muffinokat kapni. Ez általában azt jelenti, hogy a zsiradékok nagy részét valóban kispórolják belőlük, cserébe sokkal több cukrot használnak az elkészítésüknél, hogy megfelelő ízük legyen. A zsírszegény tejjel készült latték, egyéb kávés italok esetében is ugyanez történik.

Fehérjeszeletek

Ezeket a kis, csokihoz hasonlító szeleteket általában úgy állítják be, hogy rengeteg bennük a rost és a fehérje, ami igaz is lehet, viszont mellette nagyon sok cukrot, mesterséges édesítőt és egyéb mesterséges adalékanyagot tartalmaznak, ami miatt a legkevésbé sem nevezhetők egészségesnek. Az edzés utáni fehérjebevitelt érdemes valamilyen más, természetes módon, például fehérjében dús ételek fogyasztásával megoldani.

A rendszeres sport az egészséges életmód fontos része. Ám azt csak kevesen tudják, mit érdemes edzés előtt, alatt és után enni, hogy javítsuk az energiahatékonyságot, az állóképességet és a regenerálódási folyamatokat.

Nem olajban sült csipszek

Egyre több helyen lehet olyan burgonyaszirmot kapni, amire az van ráírva, hogy bő olaj helyett sütőben sütötték ki, ezért alacsonyabb a zsírtartalma, tehát egészségesebb is. Emiatt aztán nyugodt lelkiismerettel tüntetünk el belőle nagyobb mennyiséget. Pedig az, hogy kevesebb benne zsír, még nem jelenti azt, hogy nem emeli meg túl hirtelen a vércukrot, ami a testünket zsírraktározásra készteti. A legjobban akkor járunk, ha házilag készítünk csipszet a sütőben valamilyen zöldségféléből, például zellerből vagy édesburgonyából.

 A legjobban akkor járunk, ha házilag készítünk csipszet a sütőben valamilyen zöldségféléből
 A legjobban akkor járunk, ha házilag készítünk csipszet a sütőben valamilyen zöldségféléből

Pattogatott kukorica

Sajnos csak mítosz, hogy a popcorn minden formájában egészséges és kalóriaszegény nassolnivaló. Sok kukoricafélét genetikailag módosítanak, a bolti popcornokban pedig sok az egészségtelen zsiradék, így magas a glikémiás indexe, ráadásul tipikusan olyan étel, amiből egyre többet és többet akarunk enni.


Agavésziruppal édesített ételek

Az agavészirupról néhány éve terjedt el, hogy nagyon egészséges édesítő, de ez sajnos valójában csak marketingfogás, mivel az agavé akár 97 százaléknyi fruktózt is tartalmazhat. A fruktóz nem tesz jót a májnak és serkenti a szervezet gyulladásos folyamatainak kialakulását is.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +32 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában gyengén felhős lesz az ég, a napsütést inkább csak északkeleten, illetve északnyugaton zavarhatják felhők.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag