Egészségesnek vélt ételek, amik hizlalnak

Attól, hogy valami zsírszegény, light vagy cukormentes, még nem feltétlenül egészséges, és az is lehet, hogy rendszeres fogyasztásától nemhogy nem fogunk súlyt veszíteni, de még fel is szedünk pár kilót.

Zsírszegény sütemények

Sok kávézóban, pékségben lehet light süteményeket, muffinokat kapni. Ez általában azt jelenti, hogy a zsiradékok nagy részét valóban kispórolják belőlük, cserébe sokkal több cukrot használnak az elkészítésüknél, hogy megfelelő ízük legyen. A zsírszegény tejjel készült latték, egyéb kávés italok esetében is ugyanez történik.

Fehérjeszeletek

Ezeket a kis, csokihoz hasonlító szeleteket általában úgy állítják be, hogy rengeteg bennük a rost és a fehérje, ami igaz is lehet, viszont mellette nagyon sok cukrot, mesterséges édesítőt és egyéb mesterséges adalékanyagot tartalmaznak, ami miatt a legkevésbé sem nevezhetők egészségesnek. Az edzés utáni fehérjebevitelt érdemes valamilyen más, természetes módon, például fehérjében dús ételek fogyasztásával megoldani.

A rendszeres sport az egészséges életmód fontos része. Ám azt csak kevesen tudják, mit érdemes edzés előtt, alatt és után enni, hogy javítsuk az energiahatékonyságot, az állóképességet és a regenerálódási folyamatokat.

Nem olajban sült csipszek

Egyre több helyen lehet olyan burgonyaszirmot kapni, amire az van ráírva, hogy bő olaj helyett sütőben sütötték ki, ezért alacsonyabb a zsírtartalma, tehát egészségesebb is. Emiatt aztán nyugodt lelkiismerettel tüntetünk el belőle nagyobb mennyiséget. Pedig az, hogy kevesebb benne zsír, még nem jelenti azt, hogy nem emeli meg túl hirtelen a vércukrot, ami a testünket zsírraktározásra készteti. A legjobban akkor járunk, ha házilag készítünk csipszet a sütőben valamilyen zöldségféléből, például zellerből vagy édesburgonyából.

 A legjobban akkor járunk, ha házilag készítünk csipszet a sütőben valamilyen zöldségféléből
 A legjobban akkor járunk, ha házilag készítünk csipszet a sütőben valamilyen zöldségféléből

Pattogatott kukorica

Sajnos csak mítosz, hogy a popcorn minden formájában egészséges és kalóriaszegény nassolnivaló. Sok kukoricafélét genetikailag módosítanak, a bolti popcornokban pedig sok az egészségtelen zsiradék, így magas a glikémiás indexe, ráadásul tipikusan olyan étel, amiből egyre többet és többet akarunk enni.


Agavésziruppal édesített ételek

Az agavészirupról néhány éve terjedt el, hogy nagyon egészséges édesítő, de ez sajnos valójában csak marketingfogás, mivel az agavé akár 97 százaléknyi fruktózt is tartalmazhat. A fruktóz nem tesz jót a májnak és serkenti a szervezet gyulladásos folyamatainak kialakulását is.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag