Minden negyedik magyar reggeli nélkül indul el otthonról, pedig az Imperial College London kutatásai szerint akik gyakran kihagyják a reggelit, napközben magasabb kalóriatartalmú ételeket választanak étkezéskor - így fogyás helyett inkább hízni fognak.
De azok sem választanak feltétlenül jól, akik reggeliznek, mielőtt munkába vagy iskolába indulnak. Az átlagos "magyar" reggeli sem felnőttnek, sem gyereknek nem a legjobb, legalábbis ha fehér kenyeret, vagy valami olajban, zsírban sült dolgot, mogyorókrémet, kekszet választ valaki. A szervezet 70 milliárd sejtje 114 tápanyagot igényel naponta. A nem megfelelő táplálkozás általános fáradtsághoz, fejfájáshoz, gyomor- és bélproblémákhoz, vagy akár túlsúlyhoz is vezethet. Az legjobb, ha egy bőséges, de egészséges és kalóriaszegény reggelivel kezdjük a napot, így sikerülhet megőrizni egészséges testsúlyunkat - Dr. Anthony Goldstone, az Imperial College London munkatársa.
De létezik olyan ember, aki képes naponta (az ajánlásoknak megfelelően) 4-5x zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani? És ha igen, akkor ezzel kielégíti szervezetének tápanyagigényét? - kérdezte Hoffmann Éva, a Herbalife tanácsadója, amikor bemutatták az Egészséges Reggeli programot.
Egy karlsruhei táplálkozástudományi laboratórium kutatásai szerint jelentős mértékben csökkent a zöldségek és gyümölcsök tápanyagtartalma a termőföldek kimerülése, a hosszú szállítás és tárolás miatt, tehát azok sem jutnak hozzá feltétlenül a megfelelő mennyiségben, akik szeretik ezeket. Már az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is ajánlja, hogy étrend-kiegészítőkkel pótoljuk a hiányzó tápanyagokat.
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
A nap egészséges elkezdéséhez arra lenne szüksége a szervezetnek, hogy az éjszakai regenerálódás során kiürült tápanyagraktárakat feltöltsük, energiával lássuk el a működéshez, folyadékot pótoljunk (hiszen éjjel nem ittunk, csak a vesénk dolgozott), illetve olyan táplálékot fogyasszunk, ami normális vércukorszintet eredményez.
A cég képviselői szerint a Herbalife termékei alkalmasak arra, hogy rövid idő alatt egészséges reggelit adhassunk a családnak, Formula 1 shake-jük például koncentráltan tartalmaz számos vitamint és ásványi anyagot, nyomelemet, ami a szervezet reggeli elindításához szükséges, ráadásul optimális arányban tartalmaz szójafehérjét, rostokat, segít a teltségérzet és a megfelelő energiaszint fenntartásában - és mindezt csupán 220 kalóriában, így fogyókúrázók, illetve a súlyukra odafigyelők étrendjébe is tökéletesen beleillik.
Egy fogyókúrázók körében végzett felmérés során például a csoport egyik a diéta során fele használta a cég termékei, másik fele nem. Néhány hónappal később kiderült, hogy az étrend-kiegészítőt fogyasztó csoport tagjai zsírból fogytak, míg a másik csoport izomszövetet is veszített a fogyás során - pedig ez nem kívánatos.
Kéky Kira
Legjobban: