Egészséges reggeli 2 perc alatt - fogyókúrázóknak is!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Minden negyedik magyar reggeli nélkül indul el otthonról, pedig az Imperial College London kutatásai szerint akik gyakran kihagyják a reggelit, napközben magasabb kalóriatartalmú ételeket választanak étkezéskor - így fogyás helyett inkább hízni fognak.

De azok sem választanak feltétlenül jól, akik reggeliznek, mielőtt munkába vagy iskolába indulnak. Az átlagos "magyar" reggeli sem felnőttnek, sem gyereknek nem a legjobb, legalábbis ha fehér kenyeret, vagy valami olajban, zsírban sült dolgot, mogyorókrémet, kekszet választ valaki. A szervezet 70 milliárd sejtje 114 tápanyagot igényel naponta. A nem megfelelő táplálkozás általános fáradtsághoz, fejfájáshoz, gyomor- és bélproblémákhoz, vagy akár túlsúlyhoz is vezethet. Az legjobb, ha egy bőséges, de egészséges és kalóriaszegény reggelivel kezdjük a napot, így sikerülhet megőrizni egészséges testsúlyunkat - Dr. Anthony Goldstone, az Imperial College London munkatársa.

De létezik olyan ember, aki képes naponta (az ajánlásoknak megfelelően) 4-5x zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani? És ha igen, akkor ezzel kielégíti szervezetének tápanyagigényét? - kérdezte Hoffmann Éva, a Herbalife tanácsadója, amikor bemutatták az Egészséges Reggeli programot.
Egy karlsruhei táplálkozástudományi laboratórium kutatásai szerint jelentős mértékben csökkent a zöldségek és gyümölcsök tápanyagtartalma a termőföldek kimerülése, a hosszú szállítás és tárolás miatt, tehát azok sem jutnak hozzá feltétlenül a megfelelő mennyiségben, akik szeretik ezeket. Már az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is ajánlja, hogy étrend-kiegészítőkkel pótoljuk a hiányzó tápanyagokat.

A nap egészséges elkezdéséhez arra lenne szüksége a szervezetnek, hogy az éjszakai regenerálódás során kiürült tápanyagraktárakat feltöltsük, energiával lássuk el a működéshez, folyadékot pótoljunk (hiszen éjjel nem ittunk, csak a vesénk dolgozott), illetve olyan táplálékot fogyasszunk, ami normális vércukorszintet eredményez.

A cég képviselői szerint a Herbalife termékei alkalmasak arra, hogy rövid idő alatt egészséges reggelit adhassunk a családnak, Formula 1 shake-jük például koncentráltan tartalmaz számos vitamint és ásványi anyagot, nyomelemet, ami a szervezet reggeli elindításához szükséges, ráadásul optimális arányban tartalmaz szójafehérjét, rostokat, segít a teltségérzet és a megfelelő energiaszint fenntartásában - és mindezt csupán 220 kalóriában, így fogyókúrázók, illetve a súlyukra odafigyelők étrendjébe is tökéletesen beleillik.

Egy fogyókúrázók körében végzett felmérés során például a csoport egyik a diéta során fele használta a cég termékei, másik fele nem. Néhány hónappal később kiderült, hogy az étrend-kiegészítőt fogyasztó csoport tagjai zsírból fogytak, míg a másik csoport izomszövetet is veszített a fogyás során - pedig ez nem kívánatos.

Kéky Kira
Hitek és tévhitek az influenzáról

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag