Edzés után jobb a sör a víznél

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Csak orvosi tanácsot követnek azok a férfiak, akik focizás vagy tenisz után a kocsmában kötnek ki. Kiderült ugyanis, hogy edzés után sokkal gyorsabban lehet pótolni a vízveszteséget sörrel, mint vízzel.
A Granadai Egyetem orvosi karának kutatói szerint cukor, a só és a buborék segít abban, hogy a szervezet gyorsabban pótolja a veszteséget. Ezt több hónapos kutatás eredményeként állapították meg, amelynek során 25 egyetemistát vizsgáltak.
A kísérleti alanyokat arra kérték, hogy addig fussanak 40 fokos hőségben a futópadon, amíg bírnak. Amikor feladták, a kutatók megmérték, mennyire száradt ki a szervezetük, valamint azt is, mennyire képesek koncentrálni, és milyenek a motorikus képességeik.
Ezután a csoportot két részre osztották: volt, aki két korsó világos sört kapott, míg a többiek vizet - ebből viszont annyit, amennyi beléjük fért.
Azok, akik sört ittak, valamivel gyorsabban pótolták a veszteséget - számolt be a kísérlet eredményéről Manuel Garzon professzor, aki azonban azt tanácsolja a testmozgást végzőknek, hogy csak módjával fogyasszanak sört: férfiaknak napi 500, nőknek 250 millilitert javasol.
Testmozgás közben egy átlagos felnőtt egy liter vizet izzad ki. Ha nem pótolja az elveszített mennyiséget, fáradtság, fejfájás és szédülés léphet fel.
A kutatással kapcsolatban a "Kampány az igazi sörért" szóvivője emlékeztetett: eddig is ismert volt, hogy a mérsékelt sörfogyasztás jót tesz az egészségnek, hiszen csökkenti a szívbetegség, a demencia, a cukorbetegség és a Parkinson-kór kialakulásának veszélyét. A sör összetevői - az árpamaláta, a komló és az élesztő - ráadásul gazdagok vitaminban és ásványi anyagokban is - tette hozzá a szóvivő.
A Bath-i Egyetem szakértője a spanyol vizsgálat ellenére úgy véli, jobb, ha valaki sportitalt fogyaszt edzés után alkohol helyett.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +32 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában gyengén felhős lesz az ég, a napsütést inkább csak északkeleten, illetve északnyugaton zavarhatják felhők.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag