Edzés után jobb a sör a víznél

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Csak orvosi tanácsot követnek azok a férfiak, akik focizás vagy tenisz után a kocsmában kötnek ki. Kiderült ugyanis, hogy edzés után sokkal gyorsabban lehet pótolni a vízveszteséget sörrel, mint vízzel.
A Granadai Egyetem orvosi karának kutatói szerint cukor, a só és a buborék segít abban, hogy a szervezet gyorsabban pótolja a veszteséget. Ezt több hónapos kutatás eredményeként állapították meg, amelynek során 25 egyetemistát vizsgáltak.
A kísérleti alanyokat arra kérték, hogy addig fussanak 40 fokos hőségben a futópadon, amíg bírnak. Amikor feladták, a kutatók megmérték, mennyire száradt ki a szervezetük, valamint azt is, mennyire képesek koncentrálni, és milyenek a motorikus képességeik.
Ezután a csoportot két részre osztották: volt, aki két korsó világos sört kapott, míg a többiek vizet - ebből viszont annyit, amennyi beléjük fért.
Azok, akik sört ittak, valamivel gyorsabban pótolták a veszteséget - számolt be a kísérlet eredményéről Manuel Garzon professzor, aki azonban azt tanácsolja a testmozgást végzőknek, hogy csak módjával fogyasszanak sört: férfiaknak napi 500, nőknek 250 millilitert javasol.
Testmozgás közben egy átlagos felnőtt egy liter vizet izzad ki. Ha nem pótolja az elveszített mennyiséget, fáradtság, fejfájás és szédülés léphet fel.
A kutatással kapcsolatban a "Kampány az igazi sörért" szóvivője emlékeztetett: eddig is ismert volt, hogy a mérsékelt sörfogyasztás jót tesz az egészségnek, hiszen csökkenti a szívbetegség, a demencia, a cukorbetegség és a Parkinson-kór kialakulásának veszélyét. A sör összetevői - az árpamaláta, a komló és az élesztő - ráadásul gazdagok vitaminban és ásványi anyagokban is - tette hozzá a szóvivő.
A Bath-i Egyetem szakértője a spanyol vizsgálat ellenére úgy véli, jobb, ha valaki sportitalt fogyaszt edzés után alkohol helyett.
Hitek és tévhitek az influenzáról

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag