A reggeli eddig nem ismert hatása

A hétköznapok során hozott döntéseinket jelentősen befolyásolja, hogy mit fogyasztottunk reggelire - állítja a legújabb tanulmány.

Bár a legtöbbször csupán az étvágyunk határozza meg, hogy mi kerüljön az asztalra reggelire , a legújabb kutatás eredményei szerint döntéseinket is befolyásolja, hogy a nap első étkezése során mennyi fehérjét és szénhidrátot juttatunk a szervezetünkbe. Pontosabban a vizsgált alanyok nagyobb valószínűséggel utasítottak el egy tisztességtelen pénzügyi ajánlatot, ha a szénhidrát-raktáraikat korábban feltöltötték. Nem úgy a fehérjedúsabb, de szénhidrátban szegény reggeli esetén, amikor a rosszabbnak tűnő ajánlatot is elfogadták.

Mikor van a reggeli ideális időpontja? Miből mennyit együnk és igyunk? Az alábbi cikkünkben minden fontos tudnivalót összegyűjtöttünk az ideális reggeliről!

Mit együnk egy tárgyalás előtt?

Tehát egy bagett vagy egy adag rántotta fogyasztása javasolt a komolyabb üzleti tárgyalások lebonyolítása előtt? Egyértelmű válasz erre nem adható a kutatók szerint, az elfogyasztott élelmiszer ugyanis csupán egy tényező a döntéshozatalban. Az sem egyértelmű, hogy a reggeli szénhidrát-bevitel milyen módon befolyásolja az emberek döntéseit. Lehetséges magyarázat, hogy a magas szénhidráttartalmú reggeli elfogyasztása lenyomja a tirozin nevű aminosav szintjét, amely fontos szerepet játszik az agyban termelődő vegyületek előállításában. Az egyik ilyen vegyület a dopamin , amelynek felszabadulásával jóllétérzéssel összefüggő folyamat zajlik le az agyunkban. Az alacsonyabb szénhidrát-, illetve gazdagabb fehérjebevitel a tirozin magasabb szintjét eredményezi, ez a jutalomérzet pedig azt eredményezheti, hogy egy személy jobban elfogadja a "tisztességtelen döntést".

Az elfogyasztott reggeli is befolyásol minket döntéseinkben
Az elfogyasztott reggeli is befolyásol minket döntéseinkben

Simon Young pszichiáter szerint azonban a kutatás elsősorban a szénhidrátok és fehérjék agyra gyakorolt hatásait vizsgálta, és nem vett figyelembe olyan tényezőket, mint például az élelmiszerek zsírtartalma. Young azt is elmondta, hogy a viselkedésmódosítások nem feltétlenül kapcsolódnak a tirozinhoz, a kutatás azonban egy érdekes lépés lehet afelé, hogy megismerjük a táplálkozásunk hétköznapi cselekvésekre gyakorolt hatásait.

Forrás: WebMD

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Délnyugat felől tovább folytatódik a felhősödés, ezzel együtt a csapadékhajlam is fokozatosan növekszik. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra