Csak napi két pohár tejet kellene belediktálni a gyerekekbe

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A Pediatrics című lapban arra hívják fel a szakemberek a szülők figyelmét, hogy napi két pohár tej az a mennyiség, amely még anélkül képes biztosítani a kisgyerekek D-vitamin-szükségletét, hogy közben szervezetükben lecsökkenne a vas szintje.

A D-vitamin és a vas egyaránt létfontosságúak a kisgyerekek számára, mivel agyuk és testük növekedéséhez mindkettő nélkülözhetetlen. A mostani vizsgálat során dr. Jonathon Maguire, a torontói St. Michael's Kórház gyermekgyógyásza arra világított rá, hogy két pohár tejnél többet már nem ajánlott fogyasztani az óvodáskorú gyermekeknek, mivel az már negatívan hatna vasháztartásukra.

A D-vitaminról és a vasról

A D-vitamin segít a kalcium felszívódásában, ami nélkülözhetetlen az erős csontozathoz, emellett segít megelőzni a különféle autoimmun, légzési, valamint szív- és érrendszerbeli betegségek kialakulását. A D-vitamin megtalálható a tejben, illetve a napfényből is kinyerhető.



A vas az agy fejlődéséhez szükséges, a vashiány hatására fizikailag és mentálisan egyaránt legyengülhet a szervezet. A két dolog között az összefüggést a kalcium okozza, amely a tejben szintén jelen van, ám nagy mennyiségben gátolja a vas felszívódását.

Annak érdekében, hogy kiderítsék, mennyi az a tejmennyiség, ami még nincs káros hatással a vasszintre, Maguire és munkatársai több mint 1300 két és öt év közötti kisgyereket figyeltek meg, akiknek szüleit kikérdezték arról, ki mennyi tejet fogyaszt, D-vitamin- és vasszintjüket pedig vérvétel segítségével állapították meg. Az eredmények azt mutatták, hogy az ideális mennyiség napi két pohár tej, ám mint kiderült, a sötétebb bőrű gyerekek számára ebből nem nyerhető ki elég D-vitamin, ezért télen számukra kiegészítő D-vitaminpótlás is szükséges.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32441

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+31, +36 °C
Minimum:
+16, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a Tiszántúlon döntően fátyolfelhők borítják majd az eget, máshol többnyire gyengén felhős időre és szikrázó napsütésre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag