Csak napi két pohár tejet kellene belediktálni a gyerekekbe

A Pediatrics című lapban arra hívják fel a szakemberek a szülők figyelmét, hogy napi két pohár tej az a mennyiség, amely még anélkül képes biztosítani a kisgyerekek D-vitamin-szükségletét, hogy közben szervezetükben lecsökkenne a vas szintje.

A D-vitamin és a vas egyaránt létfontosságúak a kisgyerekek számára, mivel agyuk és testük növekedéséhez mindkettő nélkülözhetetlen. A mostani vizsgálat során dr. Jonathon Maguire, a torontói St. Michael's Kórház gyermekgyógyásza arra világított rá, hogy két pohár tejnél többet már nem ajánlott fogyasztani az óvodáskorú gyermekeknek, mivel az már negatívan hatna vasháztartásukra.

A D-vitaminról és a vasról

A D-vitamin segít a kalcium felszívódásában, ami nélkülözhetetlen az erős csontozathoz, emellett segít megelőzni a különféle autoimmun, légzési, valamint szív- és érrendszerbeli betegségek kialakulását. A D-vitamin megtalálható a tejben, illetve a napfényből is kinyerhető.



A vas az agy fejlődéséhez szükséges, a vashiány hatására fizikailag és mentálisan egyaránt legyengülhet a szervezet. A két dolog között az összefüggést a kalcium okozza, amely a tejben szintén jelen van, ám nagy mennyiségben gátolja a vas felszívódását.

Annak érdekében, hogy kiderítsék, mennyi az a tejmennyiség, ami még nincs káros hatással a vasszintre, Maguire és munkatársai több mint 1300 két és öt év közötti kisgyereket figyeltek meg, akiknek szüleit kikérdezték arról, ki mennyi tejet fogyaszt, D-vitamin- és vasszintjüket pedig vérvétel segítségével állapították meg. Az eredmények azt mutatták, hogy az ideális mennyiség napi két pohár tej, ám mint kiderült, a sötétebb bőrű gyerekek számára ebből nem nyerhető ki elég D-vitamin, ezért télen számukra kiegészítő D-vitaminpótlás is szükséges.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag