Camu-por: ez az igazi vitaminbomba

A camu camu bogyó az Amazonas vidékéről származik, színe vörös vagy sárga lehet, savanykás ízű, és hatvanszor annyi C-vitamin van benne, mint a narancsban. De nem ez az egyetlen, ami miatt érdemes lehet megismerkedni vele és kipróbálni.

Tele van vitaminnal

Fél teáskanál camu por tartalmazza napi C-vitamin szükségletünk 400 százalékát. Emellett sok benne az A-vitamin, a niacin, a riboflavin, a vas, a kálium és a foszfor is. Tulajdonképpen olyan, mint egy természetes multivitamin, így ha beépítjük étrendünkbe, más kiegészítőre nem is nagyon lesz szükségünk.

A C-vitamin az egyik legfontosabb vitaminunk, amelynek rendszeres pótlása fontos szervezetünk egészséges működéséhez. Hatásairól bővebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Sok benne az aminosav

A camu porban számos aminosav található, köztük esszenciális fajták is, vagyis olyanok, amelyeket szervezetünk nem tud önállóan előállítani, ezért táplálkozással kell bevinnünk. Az egyik közülük a valin, amely gátolja az izomvesztést , támogatja az idegrendszert és a kognitív funkciókat is.

A camu por gazdag aminosavakban
A camu por gazdag aminosavakban

Egészségügyi előnyei

A camu camu tanulmányok szerint vírusölő és antioxidáns hatású, és serkenti a szerotonin nevű, hangulatjavító hatású hormon termelődését is. Energetizál, támogatja az íny, a szemek és a szív egészségét. Lassítja az öregedést, és támogatja az immunrendszert. Magas C-vitamin tartalma miatt emelheti a nők progeszteronszintjét, és segíthet a havi ciklus szabályozásában. Olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek a máj egészségét támogatják.

Így használjuk

A camu gyakran kapható porformában, amelyet keverhetünk turmixba, joghurtba , péksütemények tésztájába vagy akár reggeli müzlinkbe, zabpelyhünkbe is. A közelgő náthaszezon különösen jó apropó, hogy kipróbáljuk - mivel íze kellemesen gyümölcsös, a gyerekek is szeretni fogják.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra