Bolond diéták

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Bolond diéták

Az emberek bármit megtennének azért, hogy lefogyjanak. Szó szerint bármit. Káposztaleves, virsli-diéta, mogyoróvaj, juharszirup - néhány a legelterjedtebb őrületek közül. Holott a megoldás sokkal egyszerűbb lehet.
Persze, könnyű azt mondani. Az amerikai felnőttek kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, és 41 százaléka próbál meg lefogyni, az átlagos cél 18 kiló mínusz.
Nem meglepő, hogy sokszor egészen szokatlan, őrültségnek tűnő ötletekkel is be lehet törni a piacra. Elég, hogy egy sztár esküdjön a diétájára, milliók követik. Így lett híres például Beyoncé juharszirupból, citromléből és cayenne-borsból álló diétája.
- Ezek a diéták bolondos neveket viselnek, és valóban mindegyik bolondság - mondja Walter Willett, a Harvard-egyetem táplálkozástudományi professzora. - Ha valaki szélsőséges étkezési szokásokat vesz fel, természetes, hogy nagy valószínűséggel hamar lead néhány kilót, hiszen a legtöbb ételfajtát kizárja az étrendjéből. De az ilyesmi egy életen át nem tartható.
Közeleg a fürdőruhaszezon, íme napjaink néhány különös diétája:
Az asztrológiai diéta - a 12 csillagjegy alapján összeállított étrend: - Jól hangzik - mondja a szakember -, csakhogy semmilyen tudományos tény nem támasztja alá.
A vércsoport-diéta - Nincs rá bizonyíték, hogy a különböző vércsoporthoz tartozó embereknek más és más étrendet kellene követniük - szól Willett professzor véleménye. - Hogy mégis, miért annyira népszerű? Mert az emberek úgy vélik, ez valami személyes megközelítés.
Az egytípusú diéták - Káposztaleves, grépfrút, ananász, az ilyen csak egyféle ételből álló diéták örök kedvencek. A szakemberek szerint azonban súlyos tápanyaghiányhoz vezethet ennek a bolondériának a követése.
A juharszirup-diéta - Jól hangzik, de palacsintát nem szabad hozzá enni. Csak citromlevet és borsot. - Ez nem az az étrend, amit valaki egész életében követni tudna. Ráadásul igen káros lehet gyerekek, serdülők vagy várandós nők számára.
A méregtelenítő diéták - Valamilyen oknál fogva sokan azt hiszik, hogy szervezetünk tele van mérgekkel - mondja Tara Gidus, táplálkozástudományi szakember. - Ehhez a mániához tartozik a beöntés is, hogy az úgynevezett "mérgektől" segítsen megszabadulni. Az igazság az, hogy ezek nem mérgek, hanem az emésztés anyagcsere-termékei, és a K-vitamint és folsavat termelő normális baktériumok. Éppen ezek tartják rendben a vastagbelet.
És hogy mi a titok? Reggeli, kiegyensúlyozott, naponta többszöri étkezés és sok mozgás. Felejtsük el a juharszirupot és társait.
Newsweek
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban kedden délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég, de délkelet felől elkezd vékonyodni, szakadozni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag