A túlzott sófogyasztás jelei

A magas vérnyomás az egyik legbiztosabb jele annak, hogy itt az ideje visszavenni a sófogyasztásból. De nem ez az egyetlen hátulütője a túlzott nátriumbevitelnek.

Kutatások igazolják, hogy már néhány sóban gazdag étkezés is elég ahhoz, hogy rosszabbul érezzük magunkat. Az alábbi tünetek ilyenkor mind jelentkezhetnek - írja a prevention.com.

Melyik fajta só a leginkább hasznos szervezetünk számára? Részletek itt.

Végtagok megduzzadása

Nem híztunk, mégis úgy érezzük, hogy a gyűrűink hirtelen túl kicsik és szűkek lettek az ujjainkhoz képest? Az ujjdagadás oka a szervezet vízvisszatartása lehet, ami leggyakrabban olyankor történik, hat túl sok sót eszünk. Ilyenkor az agyunk automatikusan üzenetet küld a szervezetnek, raktározzon minél több folyadékot, hogy minden szervünk megfelelően működhessen.

Szájkiszáradás

Ha úgy érezzük, hogy mindjárt "vattát köpünk", azt szintén okozhatja az, hogy túlzásba vittük a sózást. Ilyenkor a szervezet automatikusan jelzi, hogy több folyadékra van szüksége, amit többek között a szájszárazsággal ad tudomásunkra.

Szervezetünk jelzi, ha túlságosan meglendítettük a sószórót
Szervezetünk jelzi, ha túlságosan meglendítettük a sószórót

Lüktető fejfájás

Ha egy zacskó csipsz megevése után fájni kezd a fejünk, valószínűleg nem keresünk összefüggést a kettő között, pedig lehetséges, hogy van: egy felmérés szerint azok, akik legalább 3500 milligramm sót fogyasztanak naponta, háromszor olyan gyakran küzdenek erős fejfájással, aminek egyébként a magas vérnyomáshoz is köze lehet. Utóbbi szintén a túlzott nátriumbevitel következménye.

Gyakori vizelési inger

Nem csak akkor érezhetünk ilyesmit, ha túl sokat iszunk - a túl sok só is okozhatja. Ilyenkor a vesék erősebben dolgoznak, hogy kiürítsék az extra sómennyiséget, amit úgy érzékelünk, hogy szinte félóránként ki kell mennünk a mosdóba.


Bágyadtság

A túlzott sófogyasztás dehidratáló hatású, ilyen állapotban pedig sokkal nehezebb tisztán gondolkodni, koncentrálni. Még az enyhe dehidratáltság is okozhat feledékenységet, szellemi fáradtságot.

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag