A túlzott cukorfogyasztás jelei

A közhiedelemmel ellentétben nem csupán a cukorbetegeknek lehet kórosan magas a vércukorszintjük, hanem bárkinek, aki túl sok cukrot fogyaszt. Ez számos módon károsítja a szervezet egészségét, éppen ezért érdemes odafigyelni a testünk jelzéseire.

Állandó éhségérzet

A magas vércukorszint megakadályozza, hogy a glükóz eljusson a sejtekhez, így a test nem kap elég energiát, ami miatt újra és újra ételt "követel". Ez az ördögi kör pedig egyenes út az elhízáshoz.

Mennyi cukrot ehetünk egy nap? A napi kalóriabevitelnek legfeljebb öt százaléka legyen cukor - többek között ezt az új ajánlást fogalmazta meg tíz évvel korábbi ajánlását megfelezve az Egészségügyi Világszervezet (WHO) most közzétett új irányelveiben. Kattintson !

Folyamatos fáradtság

Magas vércukorszint esetén a szervezet sem raktározni, sem felszíni nem képes megfelelően a glükózt , a szervezet energiafelhasználása nem lesz kiegyensúlyozott, és a sejtek nem kapnak elegendő üzemanyagot. Ez okozza az állandó, szinte leküzdhetetlennek tűnő fáradtságérzetet.

Gyakori vizelés

A magas vércukorszint a vesékre is hatással van. A szervezet próbálja kiegyensúlyozni a glükózkoncentrációt a vérben és a sejtekben, intracellurális folyadékkal hígítja a vért, ami gyakori vizeléshez vezet.

A magas vércukorszint miatt kiszáradhat a szervezet
A magas vércukorszint miatt kiszáradhat a szervezet

Száraz száj, erős szomjúság

A száj kiszáradása és a folyamatos szomjúság a komoly folyadékvesztés jelei, amelyet a magas vércukorszint miatti gyakori vizelés vált ki. Ilyenkor igyunk többet, de mindig valamilyen cukormentes folyadékot.

Gyakori fertőzések

Különösen a húgyúti fertőzések megjelenése gyakori, ezek nők és férfiak esetében is jelentkezhetnek. A sok cukor ideális környezetet termet a gombák, baktériumok és egyéb kórokozók elszaporodásához a szervezetben.

Száraz bőr

A gyakori vizelés miatti folyadékvesztés a bőrre is hatással van. A bőr kiszáradását, a bőr vérkeringésének romlását okozhatja az is, hogy a sok cukor miatt az erek fala kezd megvastagodni és megkeményedni.

Forrás: brightside.me

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +14 °C
Minimum: +3 °C

Napos idő várható gomolyfelhő-képződéssel és északnyugat felől növekvő fátyolfelhőzettel, amely délutántól az Észak-Dunántúlon már vastagszik is. Helyenként alakulhat ki zápor, északnyugaton esetleg zivatar is lehet. A nyugatias szelet az északi megyékben kísérhetik élénk, erős, záporok, zivatarok környékén esetleg viharos lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 11 és 16 fok között alakul. Késő estére 3 és 10 fok közé hűl le a levegő. Továbbra is változékony marad az időjárás.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra