A rendszeres táplálkozás fontos az egészségünk szempontjából

Kövessen minket!

A legtöbb ember számára nyilvánvaló, hogy az egészségünkre hatással van az, hogy mit eszünk. A tudósok azonban bebizonyították, az is számít, milyen gyakorisággal étkezünk.

 

Azoknak, akik rendszertelenül táplálkoznak, nagyobb az esélyük az inzulinrezisztencia és a metabolikus szindróma kialakulására, állítja a Karolinska Instituet, svéd orvosi egyetem tanulmánya.

A metabolikus szindróma olyan állapot, mikor a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata egyazon egyénben halmozódik. A hajlamosító tényezők: a hasi elhízás, a magas vérnyomás, a zsíranyagcsere zavara és a glükóz-intolerancia. Ezeket számos életvitelbeli faktor befolyásolja, melyek közül az étrendet tartják a legfontosabbnak.

A Karolinska Institutet tudósai első ízben mutatták ki, hogy az étkezések gyakorisága a tartalomtól függetlenül befolyásolja a metabolikus szindróma kialakulását. A kísérletben több mint négyezer 60 éven felüli nőt és férfit vizsgáltak meg és kérdeztek ki, és felfedezték, hogy a rendszertelen étkezés összefügg a metabolikus szindróma nagyobb kockázatával.

Azok a résztvevők, akik nem esznek rendszeresen reggelit, ebédet és vacsorát, általában nagyobb a derékbőségük, és többen küzdenek vérzsír-problémákkal is. Náluk gyakrabban figyelhetők meg az inzlulin-rezisztencia jelei, melyet a metabolikus szindróma egyik alapvető okának tartanak. A tudósok véleménye szerint az eredmények segíthetnek fejleszteni a táplálkozási tanácsadásokat a megelőzés és kezelés kapcsán.

"A diétás tanácsok általában csak arról szólnak, hogy mit együnk." - állítja Mai-Lis Hellénius professzor, a kutatás vezetője. "Tanulmányunk azonban rámutat arra, a táplálkozás módja is fontos lehet."

Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +14 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a ködök sokfelé tartósan megmaradnak, helyenként fokozatosan kisüt a nap, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag