A rendszeres táplálkozás fontos az egészségünk szempontjából

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A legtöbb ember számára nyilvánvaló, hogy az egészségünkre hatással van az, hogy mit eszünk. A tudósok azonban bebizonyították, az is számít, milyen gyakorisággal étkezünk.

 

Azoknak, akik rendszertelenül táplálkoznak, nagyobb az esélyük az inzulinrezisztencia és a metabolikus szindróma kialakulására, állítja a Karolinska Instituet, svéd orvosi egyetem tanulmánya.

A metabolikus szindróma olyan állapot, mikor a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata egyazon egyénben halmozódik. A hajlamosító tényezők: a hasi elhízás, a magas vérnyomás, a zsíranyagcsere zavara és a glükóz-intolerancia. Ezeket számos életvitelbeli faktor befolyásolja, melyek közül az étrendet tartják a legfontosabbnak.

A Karolinska Institutet tudósai első ízben mutatták ki, hogy az étkezések gyakorisága a tartalomtól függetlenül befolyásolja a metabolikus szindróma kialakulását. A kísérletben több mint négyezer 60 éven felüli nőt és férfit vizsgáltak meg és kérdeztek ki, és felfedezték, hogy a rendszertelen étkezés összefügg a metabolikus szindróma nagyobb kockázatával.

Azok a résztvevők, akik nem esznek rendszeresen reggelit, ebédet és vacsorát, általában nagyobb a derékbőségük, és többen küzdenek vérzsír-problémákkal is. Náluk gyakrabban figyelhetők meg az inzlulin-rezisztencia jelei, melyet a metabolikus szindróma egyik alapvető okának tartanak. A tudósok véleménye szerint az eredmények segíthetnek fejleszteni a táplálkozási tanácsadásokat a megelőzés és kezelés kapcsán.

"A diétás tanácsok általában csak arról szólnak, hogy mit együnk." - állítja Mai-Lis Hellénius professzor, a kutatás vezetője. "Tanulmányunk azonban rámutat arra, a táplálkozás módja is fontos lehet."
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt tovább vékonyodik, csökken a felhőzet, pár órára kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag