A reggelivel megőrizhető a testsúly

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

Azok a kamaszok, akik rendszeresen reggeliznek, kevésbé híznak meg, többet mozognak, egészségesebb az étrendjük, mint a reggelit kihagyó társaiké - közölték amerikai kutatók.
A vizsgálat 2.216 tinire terjedt ki Minnesota államban, akiknek öt éven át követték életmódját, étkezési szokásait, súlyuk alakulását a kutatók. Kevéssel 15 éves koruk előtt kezdődött a vizsgálat, amelynek eredményét a Pediatrics című amerikai szaklap közölte.
Minél rendszeresebben reggeliztek a kamaszok, annál kisebb volt testtömegindexük, amely a testsúly és a magasság viszonyszáma.
Azok, akik minden nap kihagyták a reggelit, átlagosan 2,3 kilogrammal nyomtak többet, mint a naponta reggeliző társaik.
Mark Pereira kutatásvezető, a minnesotai egyetem munkatársa feltételezi, hogy azok, akik megtöltik reggel a hasukat, könnyebben tartják ellenőrzésük alatt napközbeni éhségüket.
A kutatók szerint a mindig reggelizők általános életmódja is egészségesebbnek bizonyult, mint a nem reggelizőké.
Becslések szerint az amerikai gyerekek 25 százaléka hagyja ki rendszeresen a reggelit.
Az egészséges reggeli sokféle lehet. Például gabonapehely, amelyet alacsony zsírtartalmú tejjel fogyaszthatnak, valamint gyümölcs vagy gyümölcslé.

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Új rákellenes gyógyszerekonkológia

Új rákellenes gyógyszerekAz EU országai közül Magyarországon a legmagasabb a daganatos megbetegedések okozta halálozási arány

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag