A chayote áldásos hatásai

Érdemes néha körülnézni a boltok polcain, és kipróbálni egy-két ételt, amelynek még a neve sem cseng túl ismerősen. Nagyon sok közülük igencsak egészséges.

Spirulina

Egészséges baktériumokat tartalmaz, emellett tele van fehérjével, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is. Tehetünk belőle frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevekbe, turmixokba, mert remek antioxidáns, és erősíti az immunrendszert is.

Chayote

Általában gyümölcsként említik, de Közép-, illetve Dél-Amerikában, ahol őshonos, salátákban és főtt ételekben használják leginkább. Sok benne a C-vitamin és az aminosav, kalóriatartalma alacsony, rosttartalma viszont igen magas.

A chayote Közép-, illetve Dél-Amerikában őshonos
A chayote Közép-, illetve Dél-Amerikában őshonos

Harissa

Paprikából és fűszerekből készült, krémes állagú csípős szósz, amelynek igen magas a C-vitamin tartalma. Segít a zsírégetésben és a vérnyomás csökkentésében, így bármilyen ételhez keverhetünk belőle, amelyet szeretnénk kicsit csípősebbé tenni.

Cupuacu

Ez a gyümölcs Dél-Amerika őserdeiben terem. Édes, illatos húsa remek adalék turmixokhoz és desszertekhez. Sok benne az antioxidáns és az esszenciális zsírsav, sőt még a libidó növelésében is segíthet.

Egészséges vagy halálos gyümölcsök? Amit tudni kell a táplálékérzékenységről - részletekért kattintson!

Datolyaszilva

Japánban őshonos gyümölcs, amely frissen, főzve és szárítva is fogyasztható. Sok benne a kálium, a vas és a kalcium is, héjában pedig olyan anyagok találhatóak, amelyek segítenek gátolni az öregedést.

Tahini

Szezámpaszta, amelyet hummuszhoz, keleti ételekhez használnak, de önmagában is finom, mártogathatunk bele például zöldséghasábokat is. Sok benne az esszenciális zsírsav, afehérjeés a kalcium, és élénkíti a vérkeringést.

Forrás: halehearty.com 

Mindent jól tud a köhögésről?

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +10 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég, helyenként alakulhat ki kisebb eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag