3 napos tisztító kúra, így kezdje el!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A méregtelenítés hagyományosan a tavaszhoz kötődik, pedig nem árt ősszel is beiktatni egy-egy ilyen kúrát. Erre kiváló alkalom egy hosszú hétvége!

A most bemutatott módszerrel nemcsak a méreganyagoktól szabadulhatunk meg, de tehermentesítjük az emésztőrendszerünket, feltölthetjük a vitaminraktárainkat és akár 4 kilót is fogyhatunk!

Tipp

Hiába száműzték a burgonyát a diétákból és tették majdnem egyenértékűvé a kenyérrel - olyannyira nem tesz rosszat a vonalainknak, hogy akár még fogyhatnánk is vele. Hogyan? Kattintson ide!

A gyors és egyszerű méregtelenítő kúrák lényege, hogy rövid ideig (néhány napig) jelentősen lecsökkentjük a bevitt kalóriák mennyiségét, és mellőzzük a zsírban, illetve szénhidrátban gazdag ételeket, illetve az előre elkészített, adalékanyagokkal teli fogások fogyasztását.

A fehérje fogyasztásával megelőzhetjük, hogy a szervezetünk a saját proteinraktárait, vagyis az izmokat kezdje el lebontani. A zöldségek és a gyümölcsök fogyasztásával egyrészt feltölthetjük a szervzet vitamin- és ásványianyag-raktárait, másrészt a rostok az emésztésünket is rendbe teszik.

Akár egy három napos kúrával is sokat tehetünk egészségünkért

Akár egy három napos kúrával is sokat tehetünk egészségünkért



A módszer lényege:

- az első napon szinte csak fehérjét fogyasztunk (ideális esetben fehérjeturmix formájában, de helyettesíthetjük főtt tojásfehérjével is) kétóránként reggel nyolc és délután négy között, sok folyadék kíséretében
- a második két napon reggel nyolc és délután négy között csak gyümölcsöt ehetünk, szintén két óránként;
- a vacsora mindhárom napon egy nagy tál saláta, keményítőtartalmú zöldségek nélkül, olíva- vagy lenmagolajjal, esetleg egy fél avokádóval;
- a gyümölcsnapokon a saláta mellé elfogyaszthatunk egy fehérjeturmixot vagy 2 főtt tojásfehérjét is.

A kúra alatt a koffein, az alkohol, a só, az édesítőszerek és a cukor nem megengedett.
Év magánrendelője 2017

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31645

Orvos válaszol
Aktuális
Utazás és sport inkontinenciával?Utazás

Utazás és sport inkontinenciával?Döntsük le a tabut és beszéljünk a megoldási lehetőségekről!

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreHétköznapi tevékenység közben is végezhető

Zöldséges sült csirkeRecept

Zöldséges sült csirkeRostdús fogás az egész családnak

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Fényvédelem

Fényvédelem: milyen krémet keressünk?Elmondjuk miért fontos és milyen krémeket érdemes választani

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a többször erősen megnövekvő gomolyfelhőzet mellett több-kevesebb napsütés is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag