Kérdések és válaszok

Öt kilogramm súlyfeleslegem van, kövérnek számítok-e?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Nem feltétlenül, hiszen az elhízás mértékének megítélése a testmagasság és a csontozat függvénye. Átlagos testmagasság esetén ez a súlytöbblet a mérsékelten elhízott kategoriát jelenti. Ettől a súlytöbblettől azonban viszonylag könnyen megszabadulhat. Próbálja meg energiabevitelét némi odafigyeléssel csökkenteni (kevesebb zsír, cukor, több zöldség) és 5-10 hét elteltével a testsúlya ideális lehet. Ne feledje, hogy megfelelő testmozgás nélkül nem lesz könnyű dolga!

Cikkek