Miért híznak a nők a terhesség után?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A kismamák többsége fél, hogy a várandósság alatt képződött túlsúlytól nehezen tud majd megszabadulni. Pedig a tapasztalat azt mutatja, sok nő a szülés után hízik el, és nem előtte.

"Nyugi, a szoptatástól szinte olvadnak a kilók" - mondogatják a gyermekágyas kismamáknak az ismerősök. És nem is tévednek nagyot, csak éppen azt nem teszik hozzá, hogy ez abban az esetben igaz, ha a kismama figyel a táplálkozására. Ha nem cukros szörpöket, teákat dönt magába, amikor a szoptatás után úgy érzi, majd szomjan hal. Ha a babariadók idején csak a kisded eszik, az anyukája nem, és nassolás nélkül telnek az éjszakák.

A stresszevés az emberek többsége számára nem ismeretlen fogalom. A feszültség, frusztráltság, a sérelmek, a magány és kielégítetlen szeretetvágy arra kényszerít, hogy megjutalmazzuk magunkat, s máris nyúlunk a hűtőbe.

baba és mama
A kisgyermekek gondozása sok nehézséggel jár. Jönnek cserébe a jutalomfalatok és velük a kilók

Minden szülő tudja, hogy a hónapokon, de akár éveken át húzódó kialvatlanság nagyon megterhelő az idegrendszernek és az immunrendszernek is. A minduntalan felriasztott kismama valamiképpen megpróbálja levezetni a feszültséget. És a hűtő a legkézenfekvőbb, s egyben a legkényelmesebb megoldást adja ehhez. Ráadásul annak, aki egész nap otthon van, nem könnyű ellenállni a kísértésnek.

A másik csapda a gyerek(ek) által meghagyott falatkák bekapkodása. "Nincs időm asztalhoz ülni, sose eszem végig egy ebédet, vajon mitől hízom?" - kérdik sokan. És a kérdésben ott van a válasz. Ha valaki nem tud nyugodt körülmények rendszeresen étkezni, az egész nap csipegetni fog, mert sosem lakik jól. A nassolásból viszont sokkal több kalória jön össze a nap végére, mintha rendszert tartana a táplálkozásában.


Ehhez jön még a mozgásszegény életmód. Mert ugyan a babát meg kell sétáltatni, de ha már nem marad meg a babakocsiban, és saját lábát kezdi használni, a tempós gyaloglásnak jó időre befellegzett. A rendszeres tornára pedig kevés idő és energia marad. (Szerencsére azért egyre több anyuka fedezi fel a videómegosztó csatornákban rejlő lehetőséget, a rengeteg feltöltött, akár 10-15 perces egységekben is végezhető gyakorlatokat, a jógát, a relaxációt.) 

Ha a súlygyarapodás nem az életmóddal függ össze, akkor egészségügyi problémára állhat a háttérben. Sokaknál jelentkezik szülés után pajzsmirigyprobléma: az alulműködés hízást okoz, a túlműködés fogyást. Mindenképpen érdemes vérképet csináltatni (TSH valamint T3, T4 hormonok vizsgálatát is kérni!). 

Bár sokan a várandósságot okolják az anyák testsúlygyarapodásukért, sőt az elhízásért is, egy amerikai tanulmány rávilágított, hogy a fő bűnös valószínűleg a gyerekneveléssel járó életforma és az életkor. Részletek! 

A másik gyakori gond az inzulinrezisztencia. Ez nem jelent cukorbetegséget, viszont a diabétesz előszobájának tekinthető, és komoly hízást képes produkálni. Ráadásul a cukorszint normál értéket mutat, sőt a cukorterheléses vizsgálat is jó eredményt hoz. Ezért inzulinterheléses vérvizsgálatot kell végezni, amely megmutatja, mennyi inzulint termel a szervezet. Amennyiben indokolatlanul sokat, akkor az azt jelenti, hogy a sejtjeink részben rezisztenssé váltak a cukorral szemben, nem veszik fel optimális mértékben. Azaz éheznek, miközben a test hízik, mert a zsírraktárak szépen gyarapodnak. Ha a hízás akkor is fennmarad, ha ezt az életmód és a táplálkozás nem indokolja, mindenképpen érdemes endokrinológus tanácsát kérni.

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes
tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Csicseriborsó-levesCsicseriborsó

Csicseriborsó-levesKülönleges finomság, melyet az egész család szívesen fogyaszt

Aranyér és a sportSport

Aranyér és a sportMozogjon a keringéséért!

Van megoldás?Striák

Van megoldás? Mik azok a striák, és mit lehet tenni ellenük?

Természetes bőrápolókBőrápolás

Természetes bőrápolókA 8 legnépszerűbb szépítő növény

A zsíros korpaKorpásodás

A zsíros korpaEgy alattomos fertőzés eredménye

TSH-szintPajzsmirigy

TSH-szintMekkora az ideális érték?

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiFogamzásgátló

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiOlykor felborul a ciklus és rendszertelenül jelentkezik a vérzés

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+11, +17 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon sok napsütésre van kilátás, és a középső tájakon is előbukkan hosszabb-rövidebb időre a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag