Kis rábeszélésre is egészségesebben élünk

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Elég kétszer meghallgatni egy táplálkozási tanácsot ahhoz, hogy megfogadjuk azt - állítják a kanadai Torontói Egyetem és a St. Michael Kórház orvosai.

"Egyre több emberrel találkozunk, akik a kezükbe szeretnék venni az egészségük megőrzését" - mondta el David Jenkins, aki Kanada egyik legbefolyásosabb táplálkozási szakértője.

Kísérletükbe 354 embert vontak be Kanada különböző részeiből, olyanokat, akik koleszterinszintje nem volt megfelelő. Ellátták őket tanácsokkal: fogyasszanak sok szójafehérjét, rostokat, dióféléket és növényi szterint. Ezután az egyik csoportot hat hónap alatt kétszer, a másikat hétszer vizsgálták meg. A cél az volt, hogy felmérjék, milyen hatékonysággal ültetik át a betegek a kapott tanácsokat a gyakorlatba. Az időszak alatt néha hétnapos naplót kellett vezetniük a táplálkozásukról, és egy dietetikus adott nekik tanácsokat az étrend további javítása érdekében. A kontrollcsoport nem kapott külön tanácsokat, csak arra kérték őket, hogy próbáljanak meg egészségesebben táplálkozni, de már ennyi is elég volt ahhoz, hogy három százalékkal csökkenjen a koleszterinszintjük.
Úgy tapasztalták, hogy a két csoport között alig volt lényeges különbség: akiket ritkábban látott az orvos, átlagosan 13,1, akiket pedig gyakrabban, azok 13,8 százalékkal csökkentették a koleszterinszintjüket.

Jerkins szerint az eredmények azért is biztatóak, mert ezáltal nagy teher kerülhet le az egészségügy válláról: "Az orvos is jobb munkát tud végezni, ha kevesebb beteget kell ellátnia" - mondta.

Az erről szóló tanulmány a Journal of the American Medical Association című lapban jelenik meg.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32459

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban kedden délelőtt a Dunántúlon, illetve keleten több helyen megnövekszik a gomolyfelhőzet, máshol jellemzően derült idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag