Ezek a hormonok segítik a zsírégetést

Testünk bizonyos hormonjai direkt hatással vannak a zsírégetésre és a zsíranyagcserére, ezáltal pedig természetesen a hízásra és a fogyásra is.

Itt az ideje, hogy egy kicsit többet is megtudjunk bizonyos hormonjainkról.

Pajzsmirigyhormonok

Az anyagcsere alapkövei, amelyek gyakorlatilag testünk minden egyes sejtjére hatással vannak. TSH, T4, T3 - ha ezek a hormonok megfelelően működnek, akkor az anyagcserénk is jó, és a szervezetünk igazi zsírégető gépezetként működik. Ha szintjük túl magas, annak is éppen az az egyik tünete, hogy folyamatosan fogyunk, illetve képtelenek vagyunk hízni.

Mutatjuk, milyen tünetek megjelenése esetén érdemes gyanakodnunk pajzsmirigy-túlműködésre .

Adrenalin

Epinefrin néven is ismert. Egyfajta készenléti állapotba képes hozni a szervezetet, továbbá azért is felel, hogy szervezetünk képes legyen felszabadítani a cukor-, illetve zsírraktárait, amelyeket aztán energiává alakíthat, amikor szüksége van rá.

Glukagon

Gondoljunk rá úgy, mint az inzulin hasznos ellentétére. A glukagon úgy emeli meg a vércukorszintet, hogy lebontja az elraktározott glikogént és zsírt. Megfelelő termelődéséhez érdemes rendszeresen sportolni, fehérjét fogyasztani, de vércukorszintesés hatására is beindul.

A hatékony zsírégetésben több hormon is fontos szerepet játszik
A hatékony zsírégetésben több hormon is fontos szerepet játszik.

Adiponektin

Ezt a hormont a zsírsejtjeink termelik és bocsátják ki, ezzel együtt a zsírégetésben is nagy segítséget nyújt. Minél magasabb az adiponektinszintünk, annál több energiát, illetve kalóriát használunk fel. Növeli az inzulinérzékenységet és a glükóztoleranciát, és segít megállítani a szervezetben jelen lévő gyulladásos folyamatokat.

Nemi hormonok

A DHEA támogatja az izmok fejlődését, ami elengedhetetlen a zsírégetéshez, ráadásul támogatja az immunrendszert, serkenti a sejtregenerációt, és segít semlegesíteni a kortizol nevű stresszhormon hatását. A tesztoszteron is fontos az izomépítéshez, amellett, hogy a libidó alakulásában és a zsírégetésben is szerepet játszik, valamint befolyásolja a csontsűrűséget és az erőnlétet.

Forrás: rodalewellness.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra