A magnéziumgazdag étrend segít megelőzni a szélütést

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A 26 ezer dohányzó finn férfi részvételével elvégzett kutatás szerint azoknak az esetében, akik magnéziumban gazdag ételeket fogyasztottak, jóval kisebb volt bármilyen típusú szélütés kockázata.
A magnéziumban gazdag étrend, így a teljes kiőrlésű gabona és zöldség csökkenti a szélütés kockázatát dohányosoknál - áll a héten közzétett tanulmányban. A 26 ezer dohányzó finn férfi részvételével elvégzett kutatás szerint azoknak az esetében, akik magnéziumban gazdag ételeket fogyasztottak, jóval kisebb volt bármilyen típusú szélütés kockázata. Bár a folyamat még nem ismert, a kutatók feltételezik, hogy a magnézium csökkenti a magas vérnyomást, amely elhanyagolása esetén szélütéshez vezethet.
Susanna Larsson, a stockholmi Karolinska Institute munkatársa és kollégái elmondták, hogy a szélüléssel kapcsolatos felfedezésre egy másik kutatás során jutottak, amellyel a tüdőrák lehetséges terápiáit tanulmányozták. A kutatás során több mint 13 éven át vizsgált 26 556 finn férfi közül azoknál, akik naponta átlagosan 589 milligramm magnéziumot fogyasztottak, 15 százalékkal kevesebb volt a kockázata az agyi katasztrófának, mint azoknál, akiknél ennél kevesebb volt a magnéziumbevitel.
A magnéziumfogyasztás hatása fokozottabb volt a hatvan évnél fiatalabb férfiak esetében. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a kálcium-, a kálium- és a nátriumbevitel nem áll a szélütés egyetlen típusának kockázatával sem kapcsolatban - írták a kutatók az Archives of Internal Medicine című szakfolyóiratban. Hozzátették: az még bizonyításra vár, hogy a magnéziumtartalmú táplálékkiegészítők fogyasztásának szintén megvan-e ugyanez a hatása.
"A vérnyomás csökkentése mellett a magnézium befolyással lehet a koleszterinsűrűségre, vagy arra, ahogyan a szervezet az energiává átalakított vércukrot hasznosítja. Ezen folyamatok bármelyike befolyásolhatja az agyi katasztrófa kockázatát, de nem az agyvérzést (a másik típusú szélütésekét) - írták Larsson és munkatársai.
A teljes kiőrlésű gabonákon kívül magnéziumban különösen gazdag a feketebab, a brokkoli, a földimogyoró, az osztriga, a tengeri géb nevű halfajta és a spenót.
MTI
(2008.03.13. 09:33)
Népszava - Népszava
Hitek és tévhitek az influenzáról

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag