A fájdalmas haspuffadás okai

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Időről időre találkozhatunk a felfúvódás miatti kellemetlenségekkel, amelyek túl azon, hogy fájdalmat okoznak, esetenként kínos pillanatokhoz is vezethetnek a mindennapokban. A probléma kialakulása mögött sokszor egészen hétköznapi indokok húzódnak meg, bizonyos esetekben viszont érdemes komolyan venni a dolgot.

A haspuffadást a bél- vagy gyomorgázok túlzott termelődése okozza, eredményeként pedig hasfeszülés, hasi fájdalom, gyomorkorgás, vagy éppen feltűnő bélhangok is zavarhatják az áldozatot. A panaszokat gyakran egyéni életmódunk okozza, így egy kis odafigyeléssel csökkenthetjük a probléma előfordulási esélyét.

Egészen egyszerű trükkök is segíthetnek a haspuffadás elkerülésében - íme, 11 tipp a kívánt nyugalom eléréséhez

Levegős étkezés

Talán sokan nem is gondolnak rá, de beszéd közben is természetes dolog, hogy levegő jut a gyomorba, akárcsak evés és ivás közben. Sőt, utóbbiak még erősebb hatást fejtenek ki e téren, ha valamilyen okból kifolyólag kapkodva, sietve habzsolunk. Értelemszerűen ugyancsak fokozott levegőnyeléssel jár a rágógumi gyakori használata, amely így tehát szintén hozzájárul a puffadás kialakulásához.

A baktériumok dolgoznak

A vékonybélben számos anyagot nem emészt meg szervezetünk, így ezek lebontása a vastagbél baktériumaira marad. Eközben viszont gáz képződik, ami szintén vezethet haspuffadáshoz. Ráadásul, bár normál esetben ezek a gázok szagtalanok, fehérjék és illékony zsírok okán büdössé válhatnak.


Mindezen segíteni azzal lehet, ha az olyan rostdús ételekből, mint például a gabonafélék, a babfélék és a hüvelyesek, csak annyit fogyasztunk, amennyivel gond nélkül elbír a szervezetünk. Továbbá javasolt kerülni az újramelegített tésztákat, rizst és burgonyát.

Az a fránya szén-dioxid

Szénsavas italok, mint például a kóla vagy a sör fogyasztása után, illetve a bélben történő gyomornedv semlegesítés során szén-dioxid szabadul fel. Ezt a bélfal általában felszívja, hogy aztán a tüdőn keresztül távozzon a szervezetből, egyes megbetegedések, így például a máj- és szívelégtelenség azonban akadályozhatják a folyamatot. A végeredmény pedig ebben az esetben is haspuffadás.

A puffadás oka gyakran a nem megfelelő étkezés

Egy rejtélyes fenyegetés

Az IBS, vagy az irritábilis bélszindróma a gyomor-bél rendszer funkcionális rendellenessége. A magyar lakosság nagyjából 15-20 százalékánál fordul elő, bár orvoshoz csak kevesen fordulnak a panaszokkal. Kialakulásának pontos okai egyelőre nem ismertek, mindenesetre beszédes tény, hogy előfordulása a nyugati civilizációkban gyakoribb. A bél fokozott érzékenysége, a bélmozgás zavara és a fokozott fájdalomérzés egyaránt szerepet játszik a tünetek kialakulásában, amelyek egyike a felfúvódás.

Amikor betegségből fakadnak a gondok

A haspuffadás a felszívódási zavarok egyik általános tünete, így például panaszokat okozhat a laktóz-intolerancia és a lisztérzékenység is. A laktózt a laktáz enzim bontja szőlőcukorra és galaktózra, aktivitásának csökkenése esetén viszont tejcukor marad a bélcsatornában, ami erős görcsökkel, szelekkel járó hasmenéshez vezet. A lisztérzékenység egyik gyakran előforduló formájában pedig glutén fogyasztására sérül a vékonybél nyálkahártyája, ami súlyos tápanyag-felszívódási zavarokat okoz. Szintén e körbe sorolható a hasnyálmirigy elégtelen működése, ami enzimhiányt, ezáltal hasi fájdalmakat, puffadást idéz elő.

Számos egyéb betegség ugyancsak lehet a felfúvódás oka, a vesebetegségektől a cukorbetegségen át a pajzsmirigy alulműködéséig, ahogy nőgyógyászati daganatok is szerepet játszhatnak.

Végül, de nem utolsó sorban nem szabad megfeledkezni az antibiotikumok okozta zavarokról sem, hiszen a bélflóra sérülése, azaz a bélrendszer jótékony hatású baktériumainak kiirtása átmeneti emésztési problémákat eredményez. Ezek egyike a haspuffadás. A panaszok ez esetben probiotikum használatával csökkenthetők.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31917

Orvos válaszol
Aktuális
Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikumok

Miért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges ember

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukobetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+30, +36 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől felszakadozik a felhőzet, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag