Hírlevelek
Regisztráció

Fókuszban

Receptek

Receptek

Receptkeresés

részletes keresés
Receptbeküldés

Ossza meg másokkal kedvenc receptjeit!

tovább

Mai receptajánlatunk

Lasagne- kicsit zöldebben

Maros Szilvia
Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: közepes
Típus: Köretek, tésztafélék
Étrendi javaslat: Lisztérzékenység
Hozzávalók
  • A raguhoz:
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 szál sárgarépa
  • 2 szál zellerszár
  • 25 dkg darált pulykamell
  • 2 ek. rizsliszt
  • 2 dl vízzel hígított paradicsompüré
  • bors
  • A besamelhez:
  • 5 dkg vaj
  • 5 dkg rizsliszt
  • 5 dl meleg tej
  • bors
  • csipet szerecsendió
  • A zöld laptésztához
  • 20 dkg rizsliszt
  • 20 dkg kukoricaliszt
  • egy csipet só
  • 3 tojás
  • 30 dkg spenót
  • kevés reszelt juhsajt vagy mozarella
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
537.00 kcal (2247 kJ)31.23 g17.10 g63.30 g

Töltött káposztatekercsek

Marton Emilné
Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: közepes
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 személyre:
  • 75 g előfőzött hosszúszemű rizs
  • 1 fejeskáposzta
  • 3 fej vöröshagyma
  • 1 gerezd nagyobb fokhagyma
  • 1 nagyobb padlizsán (500 g)
  • 2 cukkini
  • 1 piros és 1 sárga kaliforniai paprika
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • bors
  • szárított kakukkfű
  • oregano
  • 50 g parmezán
  • 0,5 dl zöldségleves
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
344.00 kcal (1439 kJ)12.80 g12.50 g43.90 g

Csirke cseresznyével

Barna Barbara
Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1 csirke (kb. 1 kg-os)
  • 30 dkg cseresznye
  • 1 dl sherry
  • 4 dkg vaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál mustár
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • késhegynyi őrölt gyömbér
  • 1 mokkáskanál curry
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
379.00 kcal (1586 kJ)33.52 g12.32 g24.00 g

bővebbenbővebbenbővebben

Szponzorált hirdetések

     
     
     
     

Receptkeresés