Hírlevelek
Regisztráció
Receptek

Receptek

Receptkeresés

részletes keresés
Receptbeküldés

Ossza meg másokkal kedvenc receptjeit!

tovább

Mai receptajánlatunk

Tonhalas vegyessaláta

Takács Elvira
Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1/2 fej zöldsaláta
  • 6 paradicsom
  • 1 zöldpaprika
  • 1 doboz tonhal (185gr)
  • 6 dkg fekete és zöld olívabogyó
  • Öntethez:
  • 1/2 csokor bazsalikom
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál balzsamecet
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • só, bors
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
285.00 kcal (1192 kJ)17.56 g20.17 g7.97 g

Sonkás rakott hal

Nelka
Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: közepes
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Roborálás, hízókúra
Hozzávalók
  • 1 kg hal
  • 20 dkg sonka
  • 1 teáskanál mustár
  • ételízesítő
  • őrölt bors
  • őrölt paprika
  • 1 db tojás
  • 1 dl kefir
  • 20 dkg uborka
  • étolaj
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
478.00 kcal (2000 kJ)45.10 g31.70 g2.40 g

Gombával töltött csirkemell

Salgó Bernadett
Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: közepes
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 csirkemell
  • 25 dkg csiperkegomba
  • margarin
  • 2 tojásfehérje
  • liszt
  • zsemlemorzsa
  • olaj
  • mártáshoz:
  • 2 dl sovány tej
  • 1 kiskanál étkezési keményítő
  • 1 csokor petrezselyem
  • kakukkfű
  • só, fehér bors
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
453.00 kcal (1895 kJ)40.00 g19.40 g29.10 g

bővebbenbővebbenbővebben

Szponzorált hirdetések

     
     
     
     

Receptkeresés