Hírlevelek
Regisztráció
Csontritkulás felmérés
Receptek

Receptek

Receptkeresés

részletes keresés
Receptbeküldés

Ossza meg másokkal kedvenc receptjeit!

tovább

Mai receptajánlatunk

Töltött tök

Ligeti Sándorné
Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1 db gyenge (kb. 35-40cm hosszú) tök
  • 30 dkg szójagranulátum
  • 1-2 áztatott szemle
  • 3-4 db tojás
  • 0.5 l sovány tej
  • 4 dl kefir
  • 2 evőkanál liszt
  • 1 cs kapor
  • 2 evőkanál olaj
  • 1 nagy fej vöröshagyma
  • 1 fej fokhagyma
  • ételízesítő,
  • őrölt fehérbors,
  • édesnemes őrölt fűszerpaprika,
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
646.00 kcal (2703 kJ)53.80 g18.50 g65.10 g

Tonhalas, paradicsomos penne

Rózsa
Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Köretek, tésztafélék
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 2 konzerv sűrített paradicsom
  • 1 kis fej vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 konzerv tonhal (olívaolajban)
  • 1 csomag penne
  • fűszerek:
  • só, bors
  • oregano
  • reszelt citromhéj
  • tálaláshoz: reszelt sajt
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
713.00 kcal (2983 kJ)35.20 g19.20 g99.00 g

Barackos csirkemell

Ráczné Monostori Zsuzsanna
Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Lisztérzékenység
Hozzávalók
  • 2 főre:
  • -4 kisebb szelet csirkemell
  • -2 db őszibarack (befőtt)
  • -20 dkg reszelhető sajt
  • -grill fűszer
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
605.00 kcal (2531 kJ)51.00 g29.00 g34.00 g

bővebbenbővebbenbővebben

Szponzorált hirdetések

     
     
     
     

Receptkeresés