Hírlevelek
Regisztráció
Allergiateszt
Sonkatekercs

Receptek

Sonkatekercs

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A fogyókúrában a sok fehérje segít beindítani a fogyást. Legjobb, ha selyemsonkát, zsírszegény joghurtot és sajtot vásárolunk, a só helyett sómentes fűszerkeveréket használjunk.
Hozzávalók
  • szeletelt sült sonka
  • főtt tojás
  • lila hagyma
  • natúr joghurt
  • reszelt sajt
  • pirosarany
ReceptkönyvbeMegfőztem!

Elkészítés

A legjobb a szeletelt sült sonka hozzá. Kevés joghurtot elkeverünk az összetört főtt tojással, apróra vágott lila hagymával, és reszelt sajttal úgy, hogy ne folyjon, hanem kellő keménységű legyen. Sóval, pici piros arannyal ízesítjük, színesítjük. Ezt a masszát tesszük a sonkára, majd feltekerjük. Tipp: sonka helyett lehet fehérpaprikába tölteni is.

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Ön hány csillagot adna ennek az ételnek?

(82 értékelés eddig)

Hozzászólások

Szponzorált hirdetések

     
     
     
     

Receptkeresés