Receptek

Barbi salija

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Könnyű, vitamindús és - az olívaolajnak köszönhetően - telítetlen zsírsavakban is gazdag saláta. Magas rosttartalma miatt hosszabb időre is biztosítja a jóllakottság érzését. A tápanyagtartalom 220 grammos adagra értendő.

Hozzávalók
  • 1/2 fej fejeskáposzta
  • 1 nagy kígyóuborka
  • 2 paradicsom
  • 1 kaliforniai sárga paprika
  • 1 kaliforniai piros paprika
  • 1 sárgarépa
  • 1 közepes fej vöröshagyma
  • 2 retek
  • mozarella sajt
  • 2 kk olivaolaj
  • 1 kk ételecet
  • kömény
  • 1 pohár joghurt
  • őrölt fehérbors
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A káposztát, a fél uborkát, a paradicsomokat, a paprikákat, a répát, a hagymát, a retket kockákra vágjuk, rámorzsolunk sajtot, ráöntjük az ecetet, és az olivaolajat, és teszünk bele köményt. Megsózzuk, összekeverjük. Dressing: a 1/2 kígyóuborkát felszeleteljük, turmixban egy kicsit szétdaráljuk, a levét leengedjük. Hozzákeverjük az uborkához a joghurtot, és az őrölt borsot. A salátát tálaláskor nyakonöntjük ezzel a dressinggel! Jó étvágyat!

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!