Receptek

Avokadós szendvicskrém

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Az avokádó telítetlen zsírsavakban, B-, C- és E-vitaminban gazdag gyümölcs, de a kálium-, foszfor- és vastartalma sem elhanyagolható. Dobják fel vele a reggelit! (A tápanyagtartalom a teljes mennyiségre vonatkozik!)

Hozzávalók
  • 1 egész érett avokádó
  • 100 g krémsajt
  • só, bors
  • kevés citromlé
  • magos kenyér (szezámmagos, diós vagy barna)
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Az avokádót félbevágjuk, kivesszük belőle a magot. Leszedjük a héját és kis tálkában villával szétnyomkodjuk a húsát. Hozzátesszük a sajtot, sózzuk, borsozzuk. Csepegtetünk rá kevés citromlevet (ami meggátolja majd, hogy megbarnuljon), és ezzel összekeverjük. Kenyérre kenjük, díszítésként hagyhatunk pár szelet vékonyan félbevágott avokádót vagy gyufaszál vastagságúra vágott sárgarépát. Jól mutat rajta a koktélparadicsom is. Egészen kitűnő reggeli.

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Hozzászólások

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+30, +36 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől felszakadozik a felhőzet, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!