Hírlevelek
Regisztráció
Csontritkulás felmérés
Keresési eredmények

Receptek

Keresési eredmények

281 találat 29 oldalon

Szénhidrát: 10 g - 20 g

Sárgarépa édesség

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: közepes
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1 kg sárgarépa
  • 5 dl tejföl
  • 3 dl tejszín
  • 5 dkg méz
  • 5 dkg vaj
  • 1 kávéskanál sáfrány
  • ˝ kanál szerecsendió
  • 10 dkg mandula (darált)
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
348.00 kcal (1456 kJ)6.40 g28.50 g15.80 g

Kuntár Ildikó


bővebben

Kínai csirkecomb

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 csirkecomb
  • 40 dkg mirelit zöldborsó
  • 15 dkg gomba (ha van, szárított kínai fafülgomba)
  • fél csésze zöldségerőleves
  • 2 ek. olaj
  • 1 tk. kínai fűszerkeverék
  • 1 ek. szójaszósz
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
356.00 kcal (1490 kJ)41.70 g13.00 g17.40 g

Salgó Bernadett


bővebben

Paradicsomos bruscetta

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1/2 kifli felkarikázva
  • 1 tk. olívaolaj
  • 30 g paradicsom
  • oregano, bazsalikom
  • fokhagyma
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
112.00 kcal (469 kJ)2.70 g4.30 g15.30 g

Lila Ildikó2010.05.28.


bővebben

Sajtcsíkok körtével

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1 db körte
  • 30 g köményes sajt (10% zsírtartalom)
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
145.00 kcal (607 kJ)9.75 g3.40 g18.50 g

Lila Ildikó2010.05.28.


bővebben

Paradicsomkrémleves

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Levesek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 40 dkg érett paradicsom
  • 1 nagyobb vöröshagyma
  • 2 szál zeller
  • 3 evőkanál olaj
  • 1 liter szárnyashúsleves
  • 1 csokor friss bazsalikom
  • 2 ágacska rozmaring
  • só, őrölt bors
  • a tetejére:
  • tejszín,
  • zellerlevél
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
280.00 kcal (1172 kJ)5.10 g22.40 g14.10 g

Nikoletta2009.04.22.


bővebben

Fokhagymaleves

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Levesek
Étrendi javaslat: Allergia
Hozzávalók
  • 5-6 nagy gerezd fokhagyma
  • 5 dkg vaj
  • 1 l. húsleveslé(lehet kockából)
  • 2 dl. tejszín
  • 1 ek. étkezési keményítő
  • só, fehér bors
  • 1 cs. petrezselyem
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
310.00 kcal (1297 kJ)4.70 g26.80 g12.10 g

Andrea2009.04.22.


bővebben

Sajtleves

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Levesek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 10 dkg hagyma, 4 dkg vaj, 2 dkg liszt, 1 dl fehérbor, 6 dl húsleves (kockából), 15 dkg ementáli sajt, 2,5 dl tejszín
  • Betétnek szőlőszemek kb. 15-20 db
  • Díszítés: korianderlevél
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
470.00 kcal (1966 kJ)13.90 g38.20 g13.10 g

Szalai Bernadett2009.04.22.


bővebben

Sajtfelfújt

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: nehéz
Típus: Előételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 8 dkg liszt
  • 2 dl hideg tej
  • fűszerek: szerecsendió, só, törött bors
  • 20 dkg pármai vagy ementáli sajt
  • 3 tojás
  • 10 dkg vaj
  • 1 dl tejszín
  • apró, mély formák (tűzálló edények)
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
603.00 kcal (2523 kJ)22.90 g47.60 g20.00 g

Kuntár Ildikó2009.04.08.


bővebben

Szójás túrókrém

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 80 g sovány tehéntúró
  • 1 dl tej
  • 1 evőkanál joghurt
  • 1 evőkanál szójaliszt
  • 1-2 szál petrezselyemzöld
  • snidling, csipetnyi só, fűszerpaprika
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
187.00 kcal (782 kJ)20.50 g6.10 g12.30 g

Rácz Tímea2009.03.19.


bővebben

Koleszterinszegény házi vaj

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Befőttek, savanyúságok
Étrendi javaslat: Keringési problémak
Hozzávalók
  • 25 dkg vaj
  • 2,5 dl kefir
  • 2,0 dl extraszűz olívaolaj
Energia:Fehérje:Zsír:Szénhidrát:
3601.00 kcal (15067 kJ)9.00 g388.00 g13.00 g

Hirsch Anikó2009.02.23.


bővebben

Szponzorált hirdetések

     
     
     
     

Receptkeresés