Receptek

Keresési eredmények

182 találat 19 oldalon

Zsír:  g - 5 g

Túrós sonkarolád kapros salátában

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 vékony szelet gépsonka (8 dkg),
  • 3 dkg túró,
  • 1 evőkanál tejföl,
  • 1 evőkanál frissen reszelt torma,
  • ízlés szerint só,
  • csipetnyi porcukor,
  • 1 szál kígyóuborka,
  • 1 dl kefir,
  • 1 csokor kapor,
  • ízlés szerint só és törött fehér bors

Energia:79.00 kcal (331 kJ)

Fehérje:6.70 g

Zsír:3.40 g

Szénhidrát:5.50 g

Varga Adrienn

bővebben

Rakott hal káposztával

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 3-4 szelet bármilyen fagyasztott tengeri hal filé,
  • 1 közepes fej hagyma,
  • 30-40 dkg burgonya,
  • 50 dkg savanyúkáposzta,
  • só, bors, vegeta

Energia:329.00 kcal (1377 kJ)

Fehérje:48.30 g

Zsír:2.10 g

Szénhidrát:28.40 g

s.andras

bővebben

Cékla-zeller-káposzta saláta

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1 db közepes cékla
  • 1 db kisebb zeller
  • 1 kisebb fej fehér káposzta
  • 1 doboz joghurt (2 dl-es) vagy kefir
  • kevés majonéz

Energia:162.00 kcal (678 kJ)

Fehérje:4.20 g

Zsír:4.70 g

Szénhidrát:24.90 g

Patayné

bővebben

Paradicsomos bruscetta

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1/2 kifli felkarikázva
  • 1 tk. olívaolaj
  • 30 g paradicsom
  • oregano, bazsalikom
  • fokhagyma

Energia:112.00 kcal (469 kJ)

Fehérje:2.70 g

Zsír:4.30 g

Szénhidrát:15.30 g

Lila Ildikó2010.05.28.

bővebben

Sajtcsíkok körtével

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1 db körte
  • 30 g köményes sajt (10% zsírtartalom)

Energia:145.00 kcal (607 kJ)

Fehérje:9.75 g

Zsír:3.40 g

Szénhidrát:18.50 g

Lila Ildikó2010.05.28.

bővebben

Édes gyümölcs

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: közepes
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • Személyenként 1 alma, esetleg körte,
  • méz (vagy édesítőszer+joghurt), aprított dió (vagy zabpehely), vanília puding (vagy gyümölcsjoghurt)

Energia:185.00 kcal (774 kJ)

Fehérje:3.30 g

Zsír:4.90 g

Szénhidrát:31.20 g

Rolekné Hamvas Karolina2010.01.22.

bővebben

Sütőtökkrémleves

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Levesek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 75 dkg sütőtök megpucolva, felkockázva
  • 2 db burgonya megpucolva, felkockázva
  • 3 db sárgarépa megpucolva, felkockázva
  • 1 db fehérrépa megpucolva, felkockázva
  • 1 dl narancslé
  • 1 narancs reszelt héja
  • só, bors, curry
  • a tetejére: apróra vágott petrezselyem, pirított tökmag

Energia:288.00 kcal (1205 kJ)

Fehérje:7.10 g

Zsír:3.10 g

Szénhidrát:56.80 g

Angel2009.04.22.

bővebben

Zöldséges fogas

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 szép fogasfilé
  • 1 nagy fej brokkoli
  • 1 nagy fej karfiol
  • 3 nagyobb sárgarépa
  • 1 csomó kapor
  • 1 pohár joghurt, vagy kefir esetleg sovány tejföl
  • ételízesítő
  • bors

Energia:240.00 kcal (1004 kJ)

Fehérje:32.00 g

Zsír:2.32 g

Szénhidrát:22.00 g

Mester Mónika2009.04.17.

bővebben

Petrezselymes - zelleres túrókrém paprikába töltve

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Csontritkulás
Hozzávalók
  • 2 darab zöldpaprika, 100 g túró, 3 gramm margarin, 1 dl kefir, 1 csokor petrezselyemzöld, kevés vágott zellerzöld, só

    Energia:66.00 kcal (276 kJ)

    Fehérje:5.40 g

    Zsír:3.50 g

    Szénhidrát:3.20 g

    HáziPatika.com2009.03.18.

    bővebben

    Ananászital

    Elkészítési idő: 10 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Italok, turmixok
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 2 konzerv darabolt ananász
    • 3 dl tej
    • 2 ek. édesítőpor
    • jég

    Energia:133.00 kcal (556 kJ)

    Fehérje:3.00 g

    Zsír:2.30 g

    Szénhidrát:24.20 g

    gaba2008.10.02.

    bővebben

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag

    Kövesse a Házipatikát:

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    +4, +15 °C
    Minimum:
    +1, +6 °C

    Hazánkban csütörtökön délelőtt a ködök főleg északon, északkeleten tartósan megmaradnak, másutt fokozatosan kisüt a nap, csapadék nem várható.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    gyenge

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!