Receptek

Keresési eredmények

262 találat 27 oldalon

Szénhidrát: 20 g - 30 g

Mákos pity-puty

Elkészítési idő: 1,5 óra
Nehézség: nehéz
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 2 dl darált mák
  • 3 tojás
  • 1 dl mez
  • 1 csomag vaníliás cukor
  • kb. 20 dkg Graham-liszt
  • 1-2 teáskanál sütőpor
  • 1 dl tejföl
  • 15 dkg olvasztott margarin
  • 1 dl tej
  • 15 dkg csipkebogyó, vagy – málnaiz
  • Sararin vagy őzgerincforma

Energia:337.00 kcal (1410 kJ)

Fehérje:8.60 g

Zsír:20.50 g

Szénhidrát:29.20 g

Kuntár Ildikó

bővebben

Cékla-zeller-káposzta saláta

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1 db közepes cékla
  • 1 db kisebb zeller
  • 1 kisebb fej fehér káposzta
  • 1 doboz joghurt (2 dl-es) vagy kefir
  • kevés majonéz

Energia:162.00 kcal (678 kJ)

Fehérje:4.20 g

Zsír:4.70 g

Szénhidrát:24.90 g

Patayné

bővebben

Rakott hal káposztával

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 3-4 szelet bármilyen fagyasztott tengeri hal filé,
  • 1 közepes fej hagyma,
  • 30-40 dkg burgonya,
  • 50 dkg savanyúkáposzta,
  • só, bors, vegeta

Energia:329.00 kcal (1377 kJ)

Fehérje:48.30 g

Zsír:2.10 g

Szénhidrát:28.40 g

s.andras

bővebben

Répatorta

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Allergia
Hozzávalók
  • 2 tojás
  • 1 dl cukor
  • 2 dl liszt
  • 1 kiskanál sütőpor
  • 1 kiskanál fahéj
  • 1 kiskanál szódabikarbóna
  • 1 tasak vaniliáscukor
  • 1 dl étolaj
  • 3 dl reszelt sárgarépa
  • 2 Camping krémsajt
  • porcukor

Energia:274.00 kcal (1146 kJ)

Fehérje:3.40 g

Zsír:16.70 g

Szénhidrát:27.10 g

Fejes Júlia

bővebben

Gombával töltött csirkemell

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: közepes
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 csirkemell
  • 25 dkg csiperkegomba
  • margarin
  • 2 tojásfehérje
  • liszt
  • zsemlemorzsa
  • olaj
  • mártáshoz:
  • 2 dl sovány tej
  • 1 kiskanál étkezési keményítő
  • 1 csokor petrezselyem
  • kakukkfű
  • só, fehér bors

Energia:453.00 kcal (1895 kJ)

Fehérje:40.00 g

Zsír:19.40 g

Szénhidrát:29.10 g

Salgó Bernadett

bővebben

Túrós kehely

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Csontritkulás
Hozzávalók
  • 1 citrom
  • fél kiló vegyes gyümölcs
  • 2 evőkanál cukor
  • fél kg túró (zsírszegény)
  • 1 dl zsírszegény tej
  • 10 dkg csokoládés kukoricapehely

Energia:273.00 kcal (1142 kJ)

Fehérje:16.20 g

Zsír:13.00 g

Szénhidrát:21.50 g

Salgó Bernadett

bővebben

Sólet dióval

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • l/2 bögre tarkabab
  • l/2 bögre árpagyöngy
  • 10 dkg durvára vágott dió
  • l tojás
  • l evőkanál zabpehely
  • l evőkanál reszelt sárgarépa
  • 1 teáskanál reszelt füstölt sajt
  • l kis fej vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál olaj
  • bazsalikom
  • fehér bors
  • piros paprika

Energia:552.00 kcal (2310 kJ)

Fehérje:16.50 g

Zsír:42.20 g

Szénhidrát:26.00 g

Törőcsik Ferencné

bővebben

Olasz rakott tök

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 személyre: 1 nagy adag húsos spagetti mártás, 1 közepes tök (padlizsán, vagy cukkini), 1 gerezd fokhagyma, 1 ek. olaj, 1 adag főtt nagycsiga-tészta (elhagyható), bazsalikom

    Energia:428.00 kcal (1791 kJ)

    Fehérje:15.50 g

    Zsír:27.30 g

    Szénhidrát:29.40 g

    Vidori

    bővebben

    Kukorica prósza

    Elkészítési idő: 10 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Édességek
    Étrendi javaslat: Allergia
    Hozzávalók
    • 4 kanál kukorica liszt
    • 4 kanál étolaj
    • 2 pohár kefir
    • 1 pohár tejföl
    • 1 tojás
    • pici sütőpor
    • tetszés szerint lekvár

    Energia:321.00 kcal (1343 kJ)

    Fehérje:6.80 g

    Zsír:22.40 g

    Szénhidrát:22.50 g

    Kóbor Viktória

    bővebben

    Kínaikel-saláta

    Elkészítési idő: 10 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Saláták
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 1 kínai kel
    • 1 kisebb kígyóuborka
    • 2 db paradicsom
    • 15 db reszelt sajt
    • 2 doboz joghurt vagy kefir
    • kevés majonéz
    • 1 gerezd fokhagyma (egyéni ízlés szerint)

    Energia:304.00 kcal (1272 kJ)

    Fehérje:15.70 g

    Zsír:15.30 g

    Szénhidrát:25.10 g

    Patayné

    bővebben

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    +13, +21 °C
    Minimum:
    +8, +13 °C

    Hazánkban szerdán délelőtt keleten pár órára kisüthet a nap, másutt az erősen felhős égből eső, zápor alakul ki.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    közepes

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!