Receptek

Keresési eredmények

402 találat 41 oldalon

Étrendi javaslat: Fogyókúra

Rakott hal káposztával

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 3-4 szelet bármilyen fagyasztott tengeri hal filé,
  • 1 közepes fej hagyma,
  • 30-40 dkg burgonya,
  • 50 dkg savanyúkáposzta,
  • só, bors, vegeta

Energia:329.00 kcal (1377 kJ)

Fehérje:48.30 g

Zsír:2.10 g

Szénhidrát:28.40 g

s.andras

bővebben

Görög saláta oreganoval

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • paradicsom
  • kígyóuborka
  • zöldpaprika
  • póréhagyma
  • olajbogyó
  • sós juhsajt (feta)
  • olívaolaj
  • citromlé
  • oregano

Energia:117.00 kcal (490 kJ)

Fehérje:4.80 g

Zsír:8.00 g

Szénhidrát:6.40 g

Nikoletta

bővebben

Tabuli

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 180 g bulgur (aszalt búzatörek)
  • 1 kávéskanál só
  • 340 ml forró víz
  • 450 g paradicsom összevagdalva
  • fél uborka kockára vágva
  • 3-4 szál újhagyma
  • Az öntethez:
  • 60 ml olívaolaj
  • 60 ml citromlé
  • 2 evőkanál összevagdalt friss menta
  • 4 evőkanál összevagdalt friss petrezselyem

Energia:319.00 kcal (1335 kJ)

Fehérje:7.40 g

Zsír:16.20 g

Szénhidrát:35.00 g

Salgó Bernadett

bővebben

Vegetáriánus székelygulyás

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1 kg savanyú káposzta
  • 40 dkg csiperkegomba
  • 2 fej hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 zöldpaprika
  • 1 paradicsom
  • bors
  • pirospaprika
  • pirosarany
  • olaj

Energia:195.00 kcal (816 kJ)

Fehérje:9.80 g

Zsír:9.90 g

Szénhidrát:16.30 g

Salgó Bernadett

bővebben

Gombás cukkíni

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 25 dkg zsenge cukkíni
  • 25 dkg gomba
  • 1 kis fej hagyma
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • oliva olaj
  • oregánó
  • bazsalikom
  • só, bors
  • 1 dl fehérbor
  • 1 dl zöldségalaplé

Energia:178.00 kcal (745 kJ)

Fehérje:9.50 g

Zsír:5.80 g

Szénhidrát:13.90 g

Angel

bővebben

Tengeri hal, sajtos zöldségekkel

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: közepes
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • Fagyasztott tengeri hal,
  • alma,
  • brokkoli,
  • kelbimbó,
  • karfiol,
  • köményes sajt,
  • olívaolaj,
  • bazsalikom,
  • só,
  • citrom,
  • petrezselyem,
  • kapor

Energia:455.00 kcal (1904 kJ)

Fehérje:60.70 g

Zsír:14.80 g

Szénhidrát:18.80 g

Cirmi11

bővebben

Olasz rakott tök

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 személyre: 1 nagy adag húsos spagetti mártás, 1 közepes tök (padlizsán, vagy cukkini), 1 gerezd fokhagyma, 1 ek. olaj, 1 adag főtt nagycsiga-tészta (elhagyható), bazsalikom

    Energia:428.00 kcal (1791 kJ)

    Fehérje:15.50 g

    Zsír:27.30 g

    Szénhidrát:29.40 g

    Vidori

    bővebben

    Salátamix feta-mártásban

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: közepes
    Típus: Saláták
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • Hozzávalók:
    • 1 közepes kígyóuborka
    • 1 nagy kaliforniai pirospaprika
    • 1 fehér paprika
    • 2 nagy paradicsom
    • 1 fej hagyma
    • 1 gerezd fokhagyma
    • Mártás hozzávalók:
    • 1 kis fej lila hagyma
    • 1/2 uborka
    • 15 dkg feta sajt
    • cukor
    • 1/2 citrom leve
    • 1 kanál olíva olaj
    • őrölt zöldbors

    Energia:180.00 kcal (753 kJ)

    Fehérje:8.00 g

    Zsír:10.90 g

    Szénhidrát:12.10 g

    Puskás Irénke

    bővebben

    Sáfrányos-almás csirke

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Húsételek, húspótlók
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 50 dkg csirkemell
    • olívaolaj
    • 4-5 db alma
    • 2 dl tejszín
    • 10 dkg sovány sajt
    • fűszerek: só, sáfrány

    Energia:475.00 kcal (1987 kJ)

    Fehérje:39.20 g

    Zsír:28.90 g

    Szénhidrát:13.30 g

    lekike

    bővebben

    Sajtos hús

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Húsételek, húspótlók
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 6 szelet pulykamell
    • 20 dkg sovány sajt
    • 1 doboz sovány tejföl
    • olíva olaj

    Energia:343.00 kcal (1435 kJ)

    Fehérje:46.60 g

    Zsír:16.10 g

    Szénhidrát:2.70 g

    lekike

    bővebben

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag

    Kövesse a Házipatikát:

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    +7, +15 °C
    Minimum:
    +2, +7 °C

    Hazánkban szombaton délelőtt Zömében erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozhat fel a felhőzet, a köd, ködfelhőzet északon, északkeleten lassan oszlik fel.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    gyenge

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!