Receptek

Keresési eredmények

125 találat 13 oldalon

C-vitamin: 30 mg - 45 mg

Tofus spagetti

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 40 dkg korpás spagetti
  • 25 dkg tofu
  • 3 paradicsom
  • 1 zöldpaprika
  • 1 hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. olaj
  • só, bors
  • pirosparika
  • oregano
  • bazsalikom
  • 1 csokor friss metélőhagyma

Energia:459.00 kcal (1920 kJ)

Fehérje:19.40 g

Zsír:6.80 g

Szénhidrát:79.60 g

Salgó Bernadett

bővebben

Tabuli

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 180 g bulgur (aszalt búzatörek)
  • 1 kávéskanál só
  • 340 ml forró víz
  • 450 g paradicsom összevagdalva
  • fél uborka kockára vágva
  • 3-4 szál újhagyma
  • Az öntethez:
  • 60 ml olívaolaj
  • 60 ml citromlé
  • 2 evőkanál összevagdalt friss menta
  • 4 evőkanál összevagdalt friss petrezselyem

Energia:319.00 kcal (1335 kJ)

Fehérje:7.40 g

Zsír:16.20 g

Szénhidrát:35.00 g

Salgó Bernadett

bővebben

Vegetáriánus székelygulyás

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1 kg savanyú káposzta
  • 40 dkg csiperkegomba
  • 2 fej hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 zöldpaprika
  • 1 paradicsom
  • bors
  • pirospaprika
  • pirosarany
  • olaj

Energia:195.00 kcal (816 kJ)

Fehérje:9.80 g

Zsír:9.90 g

Szénhidrát:16.30 g

Salgó Bernadett

bővebben

Chop Suey: pulykamell zöldségekkel

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 50 dkg pulykamell, 2 szál póréhagyma, 30 dkg sárgarépa, 25 dkg gomba, 17 dkg friss szójacsíra, 10 dkg üvegtészta, 3 evőkanál étolaj, 20 dkg mélyhűtött zöldborsó, 2,5 dl tyúkhúsleves, só, frissen őrölt bors, szójaszósz

    Energia:351.00 kcal (1469 kJ)

    Fehérje:42.50 g

    Zsír:5.20 g

    Szénhidrát:32.80 g

    Oláh Rita2011.03.17.

    bővebben

    Házi eperfagylalt

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Édességek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 100 g eper
    • 10 ml víz
    • 15 g cukor

    Energia:99.00 kcal (414 kJ)

    Fehérje:0.90 g

    Zsír:0.40 g

    Szénhidrát:22.00 g

    Lila Ildikó2010.05.28.

    bővebben

    Kijevi csirkemell burgonyapürével

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 1 db csirkemellfilé (120 g)
    • 30 g sovány sajt (Óvári vagy Köményes)
    • 20 g light margarin
    • őrölt bors, szerecsendió
    • 200 g burgonya
    • 100 ml tej (1,5%-os)
    • petrezselyemzöld

    Energia:492.00 kcal (2059 kJ)

    Fehérje:47.80 g

    Zsír:13.50 g

    Szénhidrát:44.20 g

    Lila Ildikó2010.05.28.

    bővebben

    Kukoricás-csirkés tepsis burgonya

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 200 g burgonya
    • 30 ml joghurt
    • 100 g konzerv kukorica
    • 100 g csirkemell
    • 20 g vöröshagyma
    • 5 ml olaj
    • őrölt feketebors

    Energia:462.00 kcal (1933 kJ)

    Fehérje:35.50 g

    Zsír:7.00 g

    Szénhidrát:63.00 g

    Lila Ildikó2010.05.28.

    bővebben

    Paradicsomkrémleves

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Levesek
    Étrendi javaslat: Egyéb
    Hozzávalók
    • 40 dkg érett paradicsom
    • 1 nagyobb vöröshagyma
    • 2 szál zeller
    • 3 evőkanál olaj
    • 1 liter szárnyashúsleves
    • 1 csokor friss bazsalikom
    • 2 ágacska rozmaring
    • só, őrölt bors
    • a tetejére:
    • tejszín,
    • zellerlevél

    Energia:280.00 kcal (1172 kJ)

    Fehérje:5.10 g

    Zsír:22.40 g

    Szénhidrát:14.10 g

    Nikoletta2009.04.22.

    bővebben

    Olívás-fetás muffin

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Apró falatok, szendvicsek
    Étrendi javaslat: Csontritkulás
    Hozzávalók
    • 200 g liszt, 1 evőkanál cukor
    • 1,5 teáskanál sütőpor
    • 1/2 teáskanál szódabikarbóna
    • 1/2 csésze apróra vágott petrezselyem
    • 50 g zöld és fekete olívabogyó
    • fekete bors, 100 g friss feta sajt
    • 150 g kefir, 1 tojás
    • 100 g olvasztott margarin

    Energia:1687.00 kcal (7058 kJ)

    Fehérje:50.00 g

    Zsír:82.00 g

    Szénhidrát:185.00 g

    Almási Ági2008.05.15.

    bővebben

    Pina-Colada muffin

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Édességek
    Étrendi javaslat: Egyéb
    Hozzávalók
    • 120 g barna cukor
    • 2 teáskanál sütőpor
    • 80 g kókuszreszelék
    • 1 csipetnyi só
    • 180 g liszt
    • 1 tojás
    • 0,7 dl narancslé
    • 0,8 dl olaj
    • 1 dl kókusztej
    • 0,2 dl rum
    • 200 g ananászkonzerv

    Energia:2594.00 kcal (10853 kJ)

    Fehérje:33.00 g

    Zsír:130.00 g

    Szénhidrát:306.00 g

    Almási Ágnes2008.05.15.

    bővebben

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag

    Kövesse a Házipatikát:

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    +5, +10 °C
    Minimum:
    +1, +6 °C

    Hazánkban szombaton délelőtt továbbra is sok lesz felettünk a felhő, de nyugaton helyenként elvékonyodik a felhőzet.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    gyenge

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!