Receptek

Keresési eredmények

212 találat 22 oldalon

C-vitamin: 10 mg - 20 mg

Lecsós tepsis hús

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: közepes
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • Burgonya
  • Hagyma
  • 6-8 szelet tarja
  • lecsó, lehet maradék is
  • tejföl
  • pirospaprika
  • olaj
  • víz

Energia:793.00 kcal (3318 kJ)

Fehérje:20.00 g

Zsír:54.00 g

Szénhidrát:54.70 g

gaba

bővebben

Rakott hal káposztával

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 3-4 szelet bármilyen fagyasztott tengeri hal filé,
  • 1 közepes fej hagyma,
  • 30-40 dkg burgonya,
  • 50 dkg savanyúkáposzta,
  • só, bors, vegeta

Energia:329.00 kcal (1377 kJ)

Fehérje:48.30 g

Zsír:2.10 g

Szénhidrát:28.40 g

s.andras

bővebben

Kínai csirkecomb

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 csirkecomb
  • 40 dkg mirelit zöldborsó
  • 15 dkg gomba (ha van, szárított kínai fafülgomba)
  • fél csésze zöldségerőleves
  • 2 ek. olaj
  • 1 tk. kínai fűszerkeverék
  • 1 ek. szójaszósz

Energia:356.00 kcal (1490 kJ)

Fehérje:41.70 g

Zsír:13.00 g

Szénhidrát:17.40 g

Salgó Bernadett

bővebben

Párolt hal zöldségágyon

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 db busa vagy ponty hal dereka
  • 1 nagy fej hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 nagy répa
  • 20 dkg zöldbab
  • 4 rózsafej karfiol
  • 1 db leveskocka
  • 1-2 evőkanál olivaolaj
  • hal fűszerkeverék

Energia:333.00 kcal (1393 kJ)

Fehérje:48.50 g

Zsír:10.30 g

Szénhidrát:11.00 g

Gaba

bővebben

Gombás cukkíni

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 25 dkg zsenge cukkíni
  • 25 dkg gomba
  • 1 kis fej hagyma
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • oliva olaj
  • oregánó
  • bazsalikom
  • só, bors
  • 1 dl fehérbor
  • 1 dl zöldségalaplé

Energia:178.00 kcal (745 kJ)

Fehérje:9.50 g

Zsír:5.80 g

Szénhidrát:13.90 g

Angel

bővebben

Olasz rakott tök

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 személyre: 1 nagy adag húsos spagetti mártás, 1 közepes tök (padlizsán, vagy cukkini), 1 gerezd fokhagyma, 1 ek. olaj, 1 adag főtt nagycsiga-tészta (elhagyható), bazsalikom

    Energia:428.00 kcal (1791 kJ)

    Fehérje:15.50 g

    Zsír:27.30 g

    Szénhidrát:29.40 g

    Vidori

    bővebben

    Borsos csirke

    Elkészítési idő: 2 óra
    Nehézség: könnyű
    Típus: Húsételek, húspótlók
    Étrendi javaslat: Egyéb
    Hozzávalók
    • 1 csirke
    • 10-12 dkg rama margarin
    • bors
    • 1/2 dl víz
    • A körethez:
    • burgonya
    • margarin

    Energia:625.00 kcal (2615 kJ)

    Fehérje:37.70 g

    Zsír:29.30 g

    Szénhidrát:50.90 g

    Veres Gabriella

    bővebben

    Túrós sonkarolád kapros salátában

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 4 vékony szelet gépsonka (8 dkg),
    • 3 dkg túró,
    • 1 evőkanál tejföl,
    • 1 evőkanál frissen reszelt torma,
    • ízlés szerint só,
    • csipetnyi porcukor,
    • 1 szál kígyóuborka,
    • 1 dl kefir,
    • 1 csokor kapor,
    • ízlés szerint só és törött fehér bors

    Energia:79.00 kcal (331 kJ)

    Fehérje:6.70 g

    Zsír:3.40 g

    Szénhidrát:5.50 g

    Varga Adrienn

    bővebben

    Túrós kehely

    Elkészítési idő: 10 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Édességek
    Étrendi javaslat: Csontritkulás
    Hozzávalók
    • 1 citrom
    • fél kiló vegyes gyümölcs
    • 2 evőkanál cukor
    • fél kg túró (zsírszegény)
    • 1 dl zsírszegény tej
    • 10 dkg csokoládés kukoricapehely

    Energia:273.00 kcal (1142 kJ)

    Fehérje:16.20 g

    Zsír:13.00 g

    Szénhidrát:21.50 g

    Salgó Bernadett

    bővebben

    Tonhalas bagett

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Apró falatok, szendvicsek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 30 g tonhalkonzerv
    • 10 g light margarin
    • 1 db bagett (100 g)
    • 1/4 citrom leve
    • Szárított koriander
    • 20 g lila hagyma
    • 50 g paradicsom

    Energia:395.00 kcal (1653 kJ)

    Fehérje:16.80 g

    Zsír:9.00 g

    Szénhidrát:61.00 g

    Lila Ildikó2010.05.28.

    bővebben

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag

    Kövesse a Házipatikát:

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Kettős front

    Maximum:
    +4, +13 °C
    Minimum:
    +1, +7 °C

    Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    gyenge

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!