Női stressz, férfi stressz - eltérő viselkedés, közös probléma (x)

A modern világ rengeteg megkerülhetetlen stresszhelyzetet tartogat, és bár nők és férfiak egyaránt számos nehézséggel néznek szembe, a kutatások alapján úgy tűnik, a két nem eltérő módon reagál a nehézségekre.

Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) 2007 óta minden évben nagyszabású felmérésben vizsgálja a népesség stresszel kapcsolatos jellemzőit és a feszültség hatásait. A nemi különbségeket tekintve évről évre megismétlődik az eredmény: a nők nagyobb stresszterhelésről, és a stressz súlyosabb következményeiről számolnak be, mint a férfiak. Ennek egyik magyarázata az lehet, hogy a nőknek, köztük is főleg a dolgozó családanyáknak egyszerre több szerepnek, és az ezekkel járó követelményeknek kell megfelelniük. Ezért aztán fokozott terhelésnek vannak kitéve életük különböző színterein.

A kutatások szerint nemünk nem csak azt határozza meg, hogy milyen megterhelő helyzetekkel szembesülünk, hanem azt is, hogy milyen módon küzdünk meg velük.

Támadás kontra gondoskodás

A stressz hagyományos elmélete szerint az ember erős megterhelésre a "menekülés vagy támadás" reakcióját adja. Azonban egy régi, evolúciós szempontból jól magyarázható megfigyelés szerint a női stresszválasz ettől eltérő lehet: a gyengébbik nem tagjai veszély esetén inkább társas támogatást keresnek, és utódaik biztonságának és jóllétének megóvására koncentrálnak. Ezt a jelenséget a szakirodalom a menekülés vagy támadás analógiájára "gondoskodás és barátkozás" válasznak nevezi.

Az elmúlt évtized idegélettani vizsgálatai rátaláltak ennek stresszreakciónak a lehetséges agyi hátterére is, kimutatva, hogy nőknél stresszhelyzetben az érzelemszabályozásért felelős limbikus rendszer is aktiválódik. Az eltérő stresszválaszok hátterében tehát a két nem eltérő hormonális aktivitása áll.

Bár a kiváltó okok különbözőek lehetnek, a stressz mindkét nem életében jelen van

Más fókusz, eltérő viselkedés

Mindezek ismeretében nem meglepő, hogy a nyugati világban ma a férfiak elsősorban a teljesítménnyel, a versengéssel kapcsolatos problémás helyzeteket élik meg stresszesként, míg a nőket főként a társas kapcsolatok nehézségei és a szerepelvárások nyomasztják.

A nők feszültségét nagyban fokozhatja, hogy kapcsolataik fenntartása érdekében készek személyes jóllétüket társaik érdekeinek alárendelni. Sokak számára az ilyen helyzetek válnak előbb-utóbb elviselhetetlenül stresszessé.

A két nem a probléma leküzdéséhez is eltérően fog hozzá: stresszhelyzetben a nők általában barátaikhoz, szeretteikhez fordulnak, próbálják megosztani másokkal gondjaikat, míg a férfiak inkább valamilyen levezető tevékenységet keresnek, amivel elterelhetik a gondolataikat a nyomasztó helyzetről.

Közös probléma, közös megoldás

Az alapvető nemi eltérések ellenére egyvalami biztosan közös minden embernél: stresszes helyzetek mindannyiunk életében óhatatlanul bekövetkeznek.

Az orbáncfű tartalmú Remotiv extrával a tartós stressz következményei jól kezelhetők. Az erős vagy elhúzódó stressz pedig férfiak és nők esetében egyaránt komoly egészségügyi kockázatot jelent.

A szakemberek rendre felhívják a figyelmet a stressz időben történő csillapításának fontosságára.

Az orbáncfű kedélyjavító, kiegyensúlyozó, feszültségoldó, alvást segítő hatása évszázadok óta ismert, klinikai hatékonyságát pedig modern tudományos vizsgálatok sora igazolta.

A készítmény szedése enyhe depresszió (lehangolt lelkiállapot, hangulati labilitás, belső nyugtalanság, feszültség, stressz) és az ehhez társuló alvászavarok kezelésére javasolt. Alkalmazásával képesek leszünk a dolgokat ismét pozitívan, higgadtan szemlélni, nyugodtabbnak érezzük magunkat, és újra jobban tudunk aludni.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -2 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Késő estére 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra