Hogy lehet megszabadulni a szorongástól?

Egy külföldön élő olvasónk nem tud relaxálni, állandóan szorong, aminek testi tünetei is vannak. Pszichiáter szakértőnk válaszolt.

28 éves lány vagyok, boldog párkapcsolatban élek. Mivel egyedül tartózkodom külföldön évek óta, ezért legtöbbször magányosnak érzem magam. Arra törekszem, hogy ezen az állapoton változtassak, és a párommal együtt élhessünk.
2012 februárjában azt tapasztaltam munka közben, hogy nehezebben tudok lélegezni és folyamatos ásítással jutottam levegőhöz. Ez annyira megijesztett, hogy úgy éreztem, elveszítem el az önkontrollom és elájulok. Akkor magánéletileg és anyagilag is válságos időszakon mentem keresztül. Miután lezáródtak ezek a válságos helyzetek, összeszedtem magam, és próbáltam túllépni és járni az utam. De a lelki problémák újra visszajöttek és az idei évemet végigkísérték, minden napomat megkeserítik ezek az érzések. Olyan szintre jutottam, hogy menekülnék a társaság elől. Az ülő munkát sem szeretem, mert nem állhatok fel akkor amikor én akarok, és mivel monoton munkám van, a gondolatom mindig arra irányul, hogy hogyan érzem magam... Folyamatosan szorongok, még akkor is, amikor relaxálni szeretnék. Boldog szeretnék lenni, sokat nevetni és szabadon élni. Hogyan változtassak a gondolataimon? - kérdezte egyik olvasónk Orvos Válaszol oldalunkon.

A hangulatzavar és szorongásos állapot kivizsgálást igényel.

A hangulatzavar és szorongásos állapot kivizsgálást igényel.

Szakértőnk, dr. Radics Judit pszichiáter szerint, amiért feltétlenül szüksége van egy általános kivizsgálásra. A részletes kérdést és szakértői választ itt olvashatja!

Kérdezze Ön is szakértőinket!

Az Orvos Válaszol rendszerében egyszerűen felteheti kérdését: kérdésének adjon egy címet, majd 500 karakterben fogalmazza meg problémáját, amire választ vár. Ezután rendeljen szakterületet hozzá, és ha szeretné, csatolja mellé beszkennelt leletét, vagy egy fotót, táblázatot, ami segít árnyalni a kérdést, szemléltetni a panaszt, amivel kapcsolatban kérdése merült fel. Ha a feltett kérdésre a szakértő reagált, arról minden esetben e-mailben értesítjük a felhasználót!

Orvos Válaszol szolgáltatásunk teljesen ingyenes, semmilyen limit nincs a kérdésfeltevéssel kapcsolatban.
Életmódváltók

Legnézettebb videónk: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt északnyugaton, nyugaton felszakadozik a felhőzet, másutt még erősen felhős lesz az ég, délen és keleten helyenként még eső, zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag