Gyakran érzi, hogy türelmetlen? A szíve fogja bánni!

Vannak dolgok, amik még a legbékésebb emberek türelmét is próbára teszik. Többek között a sorban állás, a zsúfolt áruházak és a tíz perceket késő buszok is hozzájárulnak béketűrésünk elvesztéséhez.

Ezek a türelmetlenségi "rohamok" azonban olyan fiziológiai válaszokat válthatnak ki, amelyek az egészségünket is károsíthatják. Daniel Baugher, a New York-i Pace Egyetem szakértője szerint a türelmetlenség szorongást és ellenségességet okoz. Ha pedig valaki állandóan szorong, ez az alvására is kihatással lehet. Baugher úgy véli, a felgyorsult, high-tech mániás 21. században sok ember vált türelmetlenné. Mindent azonnal akarnak, úgy érzik, semmi sem megy elég gyorsan. Néhány ember azonban eleve türelmetlenségre van programozva. "Mindenkinek más a tűrőképessége. Minden ember türelmetlenné válik bizonyos esetekben, de egyesek türelmetlenebbek lesznek, mint mások" - mondja Baugher.

Az ambiciózus és állandóan versengő, úgynevezett A típusú személyiségek folyamatos feszültségben vannak. Képtelenek elfogadni, ha a dolgok nem úgy haladnak, ahogy elképzelték, legyen szó akár a forgalmi dugóról vagy a sorról a boltban. Ezek a típusú emberek nagyobb valószínűséggel gurulnak méregbe, amikor valaki vagy valami feltartja őket. A becslések szerint az emberek körülbelül 25 százaléka tartozik ebbe a csoportba, és ez a személyiségtípus a magas vérnyomás, a szívbetegség és más rendellenességek fokozott kockázatával jár.

Azok az emberek, akik gyakran türelmetlenek és mérgesek, állandó stresszben vannak. Szervezetük azzal reagál a stresszre, hogy hormonokat, például adrenalint vagy kortizolt szabadít fel, amelyek segítenek a testnek megbirkózni a stresszes helyzettel. Amikor az ősember egy kardfogú tigrissel találta szembe magát, ez a reakció életet mentett, akkor azonban nem sokat ér, amikor a közlekedési dugóban ülünk, vagy egy sorban állunk. A magas kortizol és adrenalin szint idővel hízáshoz, magas vércukorszinthez és magas vérnyomáshoz vezethet.

A szaklapban megjelent egyik kutatás azt mutatta, hogy az ellenségesség magas szintjével rendelkező fiatal felnőttek a plakklerakódás nagyobb valószínűségének vannak kitéve a koszorúérben. A stresszhormonok serkentik a vérlemezkéket, ami azt eredményezi, hogy nagyobb valószínűséggel rakódnak le a szívbetegség által amúgy is beszűkített artériákban. Ez a folyamat pedig akár szívrohamhoz is vezethet.

Olvasson el mindent a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséről! Néhány kutatás azt mutatja, hogy a stresszkezelési programok segíthetnek a természetükből fakadóan türelmetlen embereknek megnyugodni. Ha az ilyen emberek megtanulják, hogyan szabályozhatják érzéseiket és ellenségességüket, ezzel idővel csökkenthetik a vérnyomásukat és a testsúlyukat is. A szakértők szerint a legfontosabb az, hogy a türelmetlenséget kiváltó helyzetekben vegyünk egy nagy levegőt, mérlegeljük érzéseinket, és feltegyük magunknak a kérdés: tényleg megér ez ennyit? Érdemes felmérgesíteni magam emiatt?

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra