Gyakran érzi, hogy türelmetlen? A szíve fogja bánni!

Vannak dolgok, amik még a legbékésebb emberek türelmét is próbára teszik. Többek között a sorban állás, a zsúfolt áruházak és a tíz perceket késő buszok is hozzájárulnak béketűrésünk elvesztéséhez.

Ezek a türelmetlenségi "rohamok" azonban olyan fiziológiai válaszokat válthatnak ki, amelyek az egészségünket is károsíthatják. Daniel Baugher, a New York-i Pace Egyetem szakértője szerint a türelmetlenség szorongást és ellenségességet okoz. Ha pedig valaki állandóan szorong, ez az alvására is kihatással lehet. Baugher úgy véli, a felgyorsult, high-tech mániás 21. században sok ember vált türelmetlenné. Mindent azonnal akarnak, úgy érzik, semmi sem megy elég gyorsan. Néhány ember azonban eleve türelmetlenségre van programozva. "Mindenkinek más a tűrőképessége. Minden ember türelmetlenné válik bizonyos esetekben, de egyesek türelmetlenebbek lesznek, mint mások" - mondja Baugher.
Az ambiciózus és állandóan versengő, úgynevezett A típusú személyiségek folyamatos feszültségben vannak. Képtelenek elfogadni, ha a dolgok nem úgy haladnak, ahogy elképzelték, legyen szó akár a forgalmi dugóról vagy a sorról a boltban. Ezek a típusú emberek nagyobb valószínűséggel gurulnak méregbe, amikor valaki vagy valami feltartja őket. A becslések szerint az emberek körülbelül 25 százaléka tartozik ebbe a csoportba, és ez a személyiségtípus a magas vérnyomás, a szívbetegség és más rendellenességek fokozott kockázatával jár.

Azok az emberek, akik gyakran türelmetlenek és mérgesek, állandó stresszben vannak. Szervezetük azzal reagál a stresszre, hogy hormonokat, például adrenalint vagy kortizolt szabadít fel, amelyek segítenek a testnek megbirkózni a stresszes helyzettel. Amikor az ősember egy kardfogú tigrissel találta szembe magát, ez a reakció életet mentett, akkor azonban nem sokat ér, amikor a közlekedési dugóban ülünk, vagy egy sorban állunk. A magas kortizol és adrenalin szint idővel hízáshoz, magas vércukorszinthez és magas vérnyomáshoz vezethet.

A Journal of the American Medical Association szaklapban megjelent egyik kutatás azt mutatta, hogy az ellenségesség magas szintjével rendelkező fiatal felnőttek a plakklerakódás nagyobb valószínűségének vannak kitéve a koszorúérben. A stresszhormonok serkentik a vérlemezkéket, ami azt eredményezi, hogy nagyobb valószínűséggel rakódnak le a szívbetegség által amúgy is beszűkített artériákban. Ez a folyamat pedig akár szívrohamhoz is vezethet.

Néhány kutatás azt mutatja, hogy a stresszkezelési programok segíthetnek a természetükből fakadóan türelmetlen embereknek megnyugodni. Ha az ilyen emberek megtanulják, hogyan szabályozhatják érzéseiket és ellenségességüket, ezzel idővel csökkenthetik a vérnyomásukat és a testsúlyukat is. A szakértők szerint a legfontosabb az, hogy a türelmetlenséget kiváltó helyzetekben vegyünk egy nagy levegőt, mérlegeljük érzéseinket, és feltegyük magunknak a kérdés: tényleg megér ez ennyit? Érdemes felmérgesíteni magam emiatt?
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag