Évi 5 kilót hízunk a stressztől

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A hízás egy új összetevőjére jöttek rá kutatók: ha egy vagy több stresszes élmény ér bennünket azelőtt, hogy magas zsírtartalmú ételt fogyasztanánk, az lelassítja az anyagcserét. Különösen a nők vannak veszélyben. A szakemberek szerint ez az egyszerű összefüggés önmagában akár évi öt kiló felszedéséhez is vezethet.

A kutatók 58, átlagosan 53 éves önkéntest kérdeztek ki a kísérletet megelőző napjukról, különös tekintettel a stresszes, feszültséget okozó eseményekre. A válaszadók több mint fele legalább egy stresszes eseményt nevezett meg (konfliktus a munkatársakkal, veszekedés a gyerekkel stb.). Ezután egy zsírban és kalóriában gazdag (930 kalória, 60 gramm zsír) fogást tálaltak fel nekik, majd az anyagcseréjük gyorsaságát is megmérték. A kísérleti alanyoktól vért is vettek, és ellenőrizték a vércukor-, triglicerid-, inzulin- és kortizolszintjüket.
Úgy találták, hogy azok a nők, akik egy vagy több stresszes eseményt éltek át, 104-gyel kevesebb kalóriát égettek el, mint azok, akinek nyugodt volt a napjuk. A stresszes nők vérében az inzulin is több volt - ez a hormon felel többek között a zsírraktárak feltöltéséért.

"Korábbi kutatásokból tudjuk, hogy stresszesen rossz döntéseket hozunk, már ami az ételválasztást illeti. A mostani eredmények alapján pedig kijelenthetjük, hogy az egészségtelen ételekben lévő zsír ilyen esetben kétszeresen is káros, mert a stressz miatt az anyagcserénk is lelassul" - mondta Jan Kiecolt-Glaser, pszichiáter professzor a kutatás vezetője szerzője.

"Sajnos a stresszt nem tudjuk kiiktatni az életünkből, ezért érdemesebb lenne az életmódunkon változtatni. Ha idegesek vagyunk, gyakrabban nyúlunk egészségtelen ételekhez. Ha ezeket lecseréljük, akkor máris nagy lépést tettünk előre a hízás elkerülése érdekében" - tette hozzá. A kutatók férfiakkal is szeretnék megismételni a kísérletet.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32751

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt tovább vékonyodik, csökken a felhőzet, pár órára kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag